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Riroa's Beauty
« 今週のハーブティー  |  記事一覧  |  12/30 Event Program »
 
 
  Posted on 2017/12/27

1/4 Movement Stretch

もうそこまで新しい年が迫ってきました。
2018年の初日は、追加レッスンとして「Yoga & Pilates」を。
そして特別イベントレッスンにMovement Programとして、
『ムーヴメント ストレッチ』を行う予定です。

Movement Program 詳細

日程: 1/4 19:50~
担当: Ritsuko
Level 2

骨格に合わせて正しくストレッチをします。
ストレッチは身体を脱力させることではなく、
伸ばすための筋力を程よく使いながら筋肉の長さ調整をしていくことです。

 
また、全身の筋肉バランスを整えるので、正しくストレッチが出来ていると余分な脂肪がたまることなく、
バランスの取れた筋肉が養われます。

 
効率よく体を伸ばすには、正しい呼吸をおこなうこともとても大切ですので、
どんな風に身体が伸びているか意識をしながら動かしましょう。

 
少々きつく感じられる内容もございますが、
一時間しっかりストレッチをし血行を促進させ、全身を温めてくださいね。
動きやすく快適なお身体で新しい年を過ごしましょう。

 

  • こちらのご予約はすでに定員に達しており、現在キャンセル待ちの状態でございます。
    キャンセル待ちをご希望の方はスタッフにお申し付けくださいませ。
  • このプログラムはストレッチのみのプログラムです。

 

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 7月 3, 2016 at 7:55午前 PDT

 

以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。

 

Movement Program / Event Lesson

 
・ 12月30日(土)11時00分~
 [Movement Program] 胸を広げ肩を柔らかくする上半身エクササイズ
 Lesson Level: 1~2
 担当: Kotoe

 ≫プログラム詳細

 
・ 12月30日(土)12時20分~
 [Movement Program] 体幹トレーニング
 Lesson Level: 3
 担当: Ritsuko

 ≫プログラム詳細

 
・ 12月30日(土)13時40分~
 [Movement Program] 股関節の可動域を広げ下肢の引き締めエクササイズ
 Lesson Level: 2
 担当: Tamami

 ≫プログラム詳細
 

・ 1月4日(木)13時00分~
 [追加レッスン] ヨガ&ピラティス
 Lesson Level: 1~2
 担当: Ritsuko

 

・ 1月4日(木)19時50分~
 [Movement Program] ムーヴメントストレッチ
 Lesson Level: 2
 担当: Ritsuko

 ≫プログラム詳細
 

 

 

 

 

ご予約


Studio Trainer Profile
instructorinstructor

ヨガ&ピラティス大阪

[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)

ヨガ&ピラティス大阪 肥後橋インスタグラム
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/

 

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  • 10/28(土)の代行レッスンヨガ肥後橋

新着情報

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  • 1月アロマヨガヨガ肥後橋
  • [Movement] 胸を広げ方を柔らかくするエクササイズ-12月30日ヨガ肥後橋
  • [Movement] 体幹トレーニング-12月30日ヨガ肥後橋
  • [Movement] 股関節の可動域を広げ下肢の引き締めエクササイズ-12月30日ヨガ肥後橋
  • [追加レッスン] ヨガ&ピラティス-1月4日ヨガ肥後橋
  • [Movement] ムーヴメントストレッチ-1月4日ヨガ肥後橋

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Tagged in: タグ: event lesson, movement program, stretch, ストレッチ