12/30 股関節の可動域を広げ下肢の引き締めエクササイズ
年末最後のレッスンは珠美トレーナーによる、
『股関節の可動域を広げ下肢の引き締めエクササイズ』
2017年のしめくくりとして、ぜひともたくさんの方にお受けいただければと思います。
Movement Program 詳細
担当: Tamami
身体のどの部位にも言えることですが、
やはり動かせていないところは筋力が落ち脂肪がつきやすくなったり、浮腫みやすくなります。
また血液がスムーズに流れていないと冷えにもつながります。
股関節を正しく動かすエクササイズをおこない、左右の動きの違いや
エクササイズをした後は足全体にどのような変化が起こるかなど
様々なところに意識を向けて、変化を楽しんでください。
正しい動作が出来ていれば、身体は必ず良い方向に変化していきます。
身体の土台である下肢を安定させて、上半身への負担を和らげましょう。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。
・ 12月18日（月）18時20分～
[Movement Program] 足の冷えとむくみ改善エクササイズ
担当： Kotoe
≫プログラム詳細
・ 12月30日（土）11時00分～
[Movement Program] 胸を広げ肩を柔らかくする上半身エクササイズ
Lesson Level： 1～2
担当： Kotoe
≫プログラム詳細
・ 12月30日（土）12時20分～
[Movement Program] 体幹トレーニング
Lesson Level： 3
担当： Ritsuko
・ 12月30日（土）13時40分～
[Movement Program] 股関節の可動域を広げ下肢の引き締めエクササイズ
Lesson Level： 2
担当： Tamami
≫プログラム詳細
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
可能な限りキャンセルの出ないようにご予約をいただき、もしどうしても都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもお早い目にキャンセルのご連絡をお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）
Studio Trainer Profile
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
代行レッスン情報
新着情報
- 12月アロマヨガ
- [Movement] 足の冷えとむくみ改善エクササイズ-12月18日
- [Movement] 胸を広げ方を柔らかくするエクササイズ-12月30日
- [Movement] 体幹トレーニング-12月30日
- [Movement] 股関節の可動域を広げ下肢の引き締めエクササイズ-12月30日
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