Aroma Yoga

素敵な空間に身を置くだけで
不思議と満たされた気持ちになります

上質な時間を過ごすことが出来れば
その人の生活は彩り豊かに輝き始めます

特別な空間に身を置き
自然からの贈りものを効果的に使って
お身体を整えていきましょう

 

 

アロマテラピーとヨガを賢く使い自律神経を刺激しながら身体を調整

アロマの歴史は古く、古代エジプト時代には儀式などで香りが利用されていました。当時からすでに香りは心身へ及ぼす影響について知られており、儀式的な利用法だけでなく、治療などにまで用いられていたと言われています。

私たち人間は嗅覚を使ってさまざまな香りを認識しており、呼吸の仕方ひとつで身体の調子や精神状態が左右されることがあります。これは脳の情動をつかさどり、過去の体験や学習してきたことを記憶している「大脳辺縁系」というところへ嗅神経を通じて香りを届けていくからです。

そして身体の動きも心に大きく影響します。身体を動かすことで筋肉の柔軟性や血流の改善といった肉体的な変化をももたらし、さらに身体に正しい動きを学ばせていくことで、心身のコンディションも整えます。

ヨガの呼吸でアロマの香りを大脳辺縁系や視床下部に働きかけ、自律神経を刺激し、ヨガの動きで身体を整え、調整していきましょう。

 

 

季節を感じるアロマ

私たちが四季を愉しむように、アロマの香りもその時期にあったものを選んでみましょう。

季節の変わ目に体調の変化を感じることがあるのは、天気や気候などが身体といつも密接に関わっているから。人間の身体はある程度の外的要因に耐えられるようにできていますが、ふとしたことで、その変化に身体がついて行けず不調を感じることもあります。
穏やかに移り変わる日本の四季を意識しながら、季節ごとの香りを愉しんでみましょう。
 
　≫アロマオイルの上手な使い方

 

 

わたしたちの提供するヨガとは

プロのトレーナーだからできる人の動作の細かな特徴までを認識したプログラム。
トレーナーは人それぞれの動作の細かな特徴までを認識した上で、様々な不調の原因を探り出します。そのため一般的に行われるヨガのようにただポーズを作るのではなく、感覚統合の向上による脳への働きかけを大切にして人間の中枢神経系の発達要素を念頭に動作教育をします。

身体の機能を最大限に引き出すため、関節可動性と動作中心軸の安定性、全身のつながりなどを大切にし動作パターンを脳に正しく認識させていくヨガをお楽しみください。

 

アロマに包まれた空間で身体の反応を感じる

月ごとにテーマに沿った内容で、天然のアロマを焚いた空間でヨガをおこないます。芳香浴とヨガポーズの効能の両方から全身を整えましょう。
レッスンでは身体的な基本動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、アスレティックリハビリテーションの要素も取り入れながら、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。
ヨガが初めての方も、いつもしっかり動いている方も、動きを通してご自身のお身体に「気づき」を感じてください。