2025年11月のアロマヨガ
少し前まで暖かい日が続いていましたが、一気に気温が下がり肌寒さを感じるようになりました。
空気が澄み、街路樹の葉が色づきはじめましたね。
朝晩の冷え込みも増してきて、身体が縮こまりやすい時期です。
気候の変化で体調を崩さないよう、この時期は特に身体を動かして免疫力を高めていきましょう。
【Theme】風邪予防
【Blend Oil】ローズマリー × パイン × ラベンダー
少し強めのハーブの香りがするローズマリーは免疫力を高め、ほのかな森林の香りがするパインは、喘息などの肺疾患や気管支系のはたらきを促します。甘く心地の良いラベンダーの香りは副交感神経を優位にし呼吸を落ち着かせてくれます。
深まる秋の香りに包まれながら、ゆったりと呼吸を整え、筋肉をやさしく動かしていきましょう。
アロマとヨガの力で、ウイルスに負けない強くしなやかな身体を育んでくださいね。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)
11月も皆様のお越しをお待ち申し上げております。
■ ローズマリーの効能（Rosemary / Rosmarinus officinalis）
高い強壮力と抗酸化作用から「若返りのハーブ」として知られています。
血液循環を促す効果にも優れ、さまざまな器官の働きを活性化し、温め効果があるので、冷えや低血圧にも効果的な精油です。また時差ボケや生活のリズムを取り…続きを読む≫
■ パインの効能（Pine / Pinus sylvestris）
北欧などに寒冷地に生息する松から取れ、とてもフレッシュな香りは森林浴を楽しむ効果があり、気持ちとカラダをリフレッシュされてくれます。またパインが持つ殺菌・消毒作用は古くはエジプト、ギリシャなどの古代文明の頃から、肺の疾患、気管支炎や肺炎などに役立てられていたといわれており、風邪やぜんそくなどの呼吸器の不快感などを和らげ…続きを読む≫
■ ラベンダーの効能（Lavender / Lavandula angustifolia）
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油で…続きを読む≫
プログラム企画・構成 ：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
（予約とキャンセルについて）
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）
Studio Trainer Profile
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sat&sun:
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不定休
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