[Event] 12/14 Aroma Yoga 限定ブレンドオイル

　Posted on 2019/12/12

[Event] 12/14 Aroma Yoga 限定ブレンドオイル

12月14日土曜日開催のイベントプログラム、
Suzukaトレーナーが担当する「アロマヨガ」のブレンドオイルが確定いたしましたのでご案内申し上げます。

イベントレッスン (Aroma Yoga)

　12月14日(土) 12:30～
　アロマヨガ（Level Ⅰ）
　担当: Suzuka

イベントレッスンで行うアロマヨガは、すずかトレーナーが毎回、季節の香りのテーマを決め、レッスンもそのブレンドに沿った内容で、ヨガの動きをプログラムしていきます。
是非とも、この特別なイベントメニューを皆様にご体験いただきたく思います。

ブレンドオイル

12月に入った今もまだレッスン中は汗も流れ、寒さを感じません。
身体がしっかり体温調整の出来ているこの状態を常に維持し続けたいものですね。そのためには日々のケアが大切でしょう。

そこで12/14のイベントレッスン、アロマヨガは背面側の筋肉をしっかりと動かし、筋緊張をゆるめて身体全体を温めていきます。
寒さで肩があがり背中が丸まったままの状態で過ごしていると、胸側が閉じてしまい呼吸が浅くなります。浅い呼吸は自律神経のバランスが崩れやすく冷えの原因となることもあります。
アロマヨガで気持ちよく胸側を広げ呼吸を深めながら、体温調節機能を高めて身体を温めていきましょう。

【Thema】背中をゆるめて身体を温める
【Blend Oil】ユーカリラディアータ×ラベンダー×ベルガモット

スッと爽やかな香りがするユーカリラディアータは呼吸の通りを良くし、優しく甘い花の香りがするラベンダーは気持ちを穏やかにリラックスをさせてくれ、柑橘の香りと華やかさが特徴のベルガモットで気持ちを明るく前向きにしていきます。

背中の硬さは肩こりや腰痛の原因にもなりますので、定期的に身体を動かし凝りや痛みの原因を改善してくださいね。
(*それぞれのオイルの効能詳細は下記をご覧ください)

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年 1月月14日午前1時03分PST

レッスン担当はリロアズビューティーの代表Ritsukoと同じく
動作教育を行う岡根すずかトレーナー。

関西大学の人間健康学部にてスポーツや身体活動においての健康にかかわる基礎理論から実践的なアプローチなど多くを学び、それを基盤に高い専門性を持つA-Yoga Mind and Body Movement Therapyなど、さらに学びを深めております。

【Suzuka Trainer 略歴】
学生時代の陸上競技中距離種目800mランナーとして活躍した経験、そしてスポーツ指導士としての資格やスポーツ栄養学など多くの知識を活かして、大学チームの帯同トレーナーとしても経験を積んできました。

明るく、優しい雰囲気を感じるすずかトレーナーのレッスンは身体の感覚を重視した動作教育者として身体に気づきと快適さを与えます。さらに機能解剖への理解はもちろん、リンパマッサージなどの知識と経験は、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体への知識を深めてきたスポーツトレーナーがヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。

エッセンシャルオイルの効能

■ ユーカリラディアータの効能（Narrow-leaved Peppermint / Eucalyptus Radiata）
シャープでクリアな香りは、集中力を高め、また気持ちを落ち着かせる鎮静効果があります。
アボリジニが風邪や熱病、リウマチ、花粉症や筋肉疲労からの回復等に広く利用した万能薬といわれ、優れた抗菌・浄化作用により呼吸器系に働きかけ、風邪や感染症の予防にも役立ちます。
また血行促進、血糖値を下げる働き、老廃物をスムーズに排出させる作用もあります。

■ ラベンダー（Lavender / Lavandula angustifolia）
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油です。
虫よけや火傷、殺菌作用もあり幅広く活用できる精油です。高いリラックス効果をもたらせてくれ、高血圧は下げたり心拍数を整える作用もあります。緊張を和らげ安眠を誘います。

■ ベルガモットの効能（Bergamot / Citrus bergamia）
ビターで深みのある大人っぽい印象の香りはアールグレイティーの風味づけにも使われ、落ち着いた香りです。鎮静と高揚の両方の作用があり、不安や緊張、怒りなどを和らげ、憂鬱な気持ちを癒してくれます。
また柑橘系精油は、消化器の不調を和らげる作用に優れており、食欲バランスを整えたり、胃もたれなどの症状を緩和します。そのほかにも子宮の強壮にも作用するといわれています。

プログラム企画・構成:
Riroa’s Certified Expert Trainer; Suzuka

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

2019 Event Schedule

12/14 (土) 【Event Lesson】

12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒予約はこちらから

12/25 (水) 【Movement Program】

19:30-20:30
ムーヴメントプログラム by Kotoe
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

12/28 (土) 【Movement Program】

12:30-13:30
ムーヴメントプログラム by Suzuka
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

12/28 (土) 【Event Lesson】

14:00-15:00
体幹強化プログラム by Ritsuko
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）