運動強度について

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　Posted on 2019/12/15

いつもリロアズビューティーをご利用いただき誠にありがとうございます。
2020年の1月のオンライン予約を開始いたしました。

レッスンの運動強度についてのご案内をいたします。
スケジュールには運動強度や難易度を示すお花のマーク（✿）が記載されており、お花の数が多いほど強度が高くなります。
ご予約の際は運動強度をご確認くださいませ。

またムーヴメントプログラムは基本的に (Level 1～2) の内容ですので、メンバーのお客様であればどなたもご安心してお受けいただけますが、年末年始にRitsuko開催のイベントメニューは難易度があり高強度のものとなります。

個人差はございますが、普段から(Level 3) のレッスンを継続してお受けいただいている方は、体力もつき様々なポーズに耐えられるよう鍛えられているため問題ないと思いますが、まだ体力に自信のない方や筋肉量の少ない方は急に強度のあるトレーニングや難易度のあるストレッチを行うと身体を痛めたりケガをする恐れもありますので、ご不安な方はRitsukoまでご相談くださいますようよろしくお願いいたします。

高強度の対象となるレッスンは以下のものとなります
12/28 14:00～「体幹強化プログラム」 (Level 4)
1/4 14:00～「ストレッチプログラム」 (Level 3)

エクササイズやストレッチを安全におこない、身体を動かすことを楽しんでいただきたく思います。
何卒、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

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Riroa's Beauty(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年12月月15日午前3時42分PST

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

2019 Event Schedule

12/25 (水) 【Movement Program】

19:30-20:30
ムーヴメントプログラム by Kotoe
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

12/28 (土) 【Movement Program】

12:30-13:30
ムーヴメントプログラム by Suzuka
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

12/28 (土) 【Event Lesson】

14:00-15:00
体幹強化プログラム by Ritsuko
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）