7月13日土曜日開催のイベントプログラム、
Suzukaトレーナーが担当する「アロマヨガ」のブレンドオイルが確定いたしましたのでご案内申し上げます。
 

 
　7月13日(土) 12:30～
　アロマヨガ （Level Ⅰ～Ⅱ）
　担当: Suzuka

レッスン担当はリロアズビューティーの代表Ritsukoと同じく
動作教育を行う岡根すずかトレーナー。
 
関西大学の人間健康学部にてスポーツや身体活動においての健康にかかわる基礎理論から実践的なアプローチなど多くを学び、それを基盤に高い専門性を持つA-Yoga Mind and Body Movement Therapyなど、さらに学びを深めております。
 

 

【Suzuka Trainer 略歴】
学生時代の陸上競技中距離種目800mランナーとして活躍した経験、そしてスポーツ指導士としての資格やスポーツ栄養学など多くの知識を活かして、大学チームの帯同トレーナーとしても経験を積んできました。
 
明るく、優しい雰囲気を感じるすずかトレーナーのレッスンは身体の感覚を重視した動作教育者として身体に気づきと快適さを与えます。 さらに機能解剖への理解はもちろん、リンパマッサージなどの知識と経験は、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体への知識を深めてきたスポーツトレーナーがヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。

 
■ グレープフルーツの効能（Grapefruit / Citrus×paradisi）
精油成分のリモネンが鼻腔から脳に伝わり、交感神経が活性化し、気分を高揚させ幸福感をもたらします。また交感神経を活性化することで、血行促進、エネルギー消費を促して脂肪燃焼を活発にする効果があり、体内の老廃物や余分な水分を排出し、むくみ改善やデトックス効果も得られます。
グレープフルーツ精油の特徴的な芳香成分であるヌートカンには、食欲を抑える効果のほか、余分な水分や老廃物を出し体脂肪を分解し燃焼するホルモンの分泌を促す効果など、ダイエットに嬉しい効果があります。
また血液の浄化やリンパの流れを促す作用による、リウマチ痛の解消、動脈硬化や高血圧症などの軽減にも役立ちます。
さらに暴飲暴食で疲れた胃の熱を冷まし、消化吸収を助ける役割もあります。
 
■ レモンの効能（Lemon / Citrus Limon）
さわやかな香りのレモンは、疲労感を取り除き頭をクリアにする働きやリフレッシュしてやる気をアップさせてくれます。また、血液の循環を良くし肌色・肌質の改善にも役立つほか、消化酵素の分泌をも高めてくれる作用があります。
 
■ サイプレスの効能（Cypress / Cupressus sempervirens）
サイプレスは森の中にいるような豊かな木の香りが森林浴の効果をもたらし、気分をリフレッシュさせ、頭を冷静にすっきりとさせてくれる働きがあります。体内の余分な水分を排出してむくみを改善。リンパの流れを良くしたり、ホルモンバランスを整える作用もあります。
 
■ パインの効能（Pine / Pinus sylvestris）
北欧などに寒冷地に生息する松から取れ、とてもフレッシュな香りは森林浴を楽しむ効果があり、気持ちとカラダをリフレッシュされてくれます。
またパインが持つ殺菌・消毒作用は古くはエジプト、ギリシャなどの古代文明の頃から、肺の疾患、気管支炎や肺炎などに役立てられていたといわれており、風邪やぜんそくなどの呼吸器の不快感などを和らげてくれる効果が認められています。
その他、毛細血管を広げて血流を促進する働きがあるので、手足の冷えを温めたり、肩こりをやわらげてくれる効果も期待できます。
 

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Studio Trainer Profile

[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed

[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)

[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
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