7月アロマヨガ
梅雨らしく雨模様の日が増えてまいりましたが、
この梅雨が明けると、燦々と光があふれる季節が待っています。
その暑さに身体が徐々になれるよう、ヨガで身体を整え、
アロマオイルの成分を嗅神経から身体の内側に取り入れていきましょう。
そこで7月のアロマヨガのテーマは「集中力と免疫力を上げる」です。
【Theme】 集中力と免疫力を上げる
【Blend Oil】 レモンマートル×シダーウッドアトラス
しっかりとしたレモンの香りがするレモンマートルは、眠気予防や集中力が低下したときに使用すると頭がクリアになり、優しい木の香りがするシダーウッドアトラスは、意志を強くしたいときや強壮作用を高めたいときにも適しています。
どちらも感染症予防やや呼吸器系の不調を整えてくれる精油です。
暑さで体力を奪われてしまいやすい季節も、ヨガとアロマオイルの香りで、身体にスイッチを入れて明るく過ごしましょう。
(*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)
■ レモンマートルの効能(Lemon myrtle / Backhousia citriodora)
オーストラリアの亜熱帯地域原産のレモンマートルは、古来からオーストラリア原住民であるアボリジニの人々に薬草として利用されてきました。
柑橘系とは関係のない植物の葉から抽出されますが、レモンよりレモンの香りが高く、とても爽やかな気分になります。爽やかな柑橘系に似た香りにはリラックス効果があり、また肌をつややかに保つ美肌効果や免疫力の向上、抗ウィルス、殺菌効果などもあります。
■ シダーウッドアトラスの効能(Cedarwood / Cedrus Atlantica)
シダーはしばしば神聖な樹木として聖書にも登場し、古代エジプト時代には防腐剤として、ミイラづくりなどで利用されてきました。
鎮静作用があり古くから寺院などではお香の香りとしても親しまれ、不安や緊張でこわばった気分をほぐしてくれたり、気持ちを持ちこたえさせてくれる力があります。
去痰作用、咳を鎮める効果があり、さらに腎臓など泌尿器科系にも効果が期待できます。さらにはリンパの流れを良くするため、むくみやセルライトにも効果的とされ、殺菌作用による、ニキビ予防、頭皮の皮脂の分泌調整、脱毛の防止効果まで期待できます。
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
Aroma Yoga at Riroa’s Beauty
アロマフローヨガ(Level ①~②)
[月曜18時20分~ Trainer: Kotoe]
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
アスレティックリハビリテーションの理論を取り入れ、感覚器官を高めながら、流れるように連なるヨガのポーズで身体を動かしていきます。
身体の感覚レベルの向上を図るだけでなく、腰痛・頭痛、肩こりや姿勢改善、自律神経を介して内臓の機能改善など、ヨガでしっかり動きつつ身体も整えたいという方におすすめのレッスンです。
アロマフローヨガ(Level ①)
[水曜19時30分~ Trainer: Ai]
月ごとにテーマが変わるアロマの香りがする中でフローヨガをおこないます。
ポーズをつなげて途切れることのなく、集中力を高めていくフロースタイルのヨガに、呼吸との連動も意識します。
身体が頑張りすぎると呼吸が浅くなりやすいのですが、レッスンでは動きに合わせて呼吸のリズムもお伝えしていきます。嗅神経を使ってアロマの効能を全身へと届けていきましょう。
アロマベーシックヨガ(Level ①)
[木曜18時20分~ Trainer: Ai]
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。
Event Lesson アロマヨガ(Level ①~②)
[7/13(土)&7/27(土) 12時30分~ Trainer: Suzuka]
その日のアロマオイルのテーマに沿った内容で、ヨガをおこないます。
芳香浴とヨガポーズの効能の両方から全身を整えていきますので、ヨガが初めての方でも楽しみながらお受けいただけるレッスンです。
基本動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、アスレティックリハビリテーションの要素も取り入れながら、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。 ヨガが初めての方も、いつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。 土曜日に不定期で開催するイベントレッスンです。
※Event Lessonで使用するブレンドオイルは6月のブレンドと異なったものを使用いたします。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。
7/13(土)【Event Lesson】
- 12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから
7/20(土)【Event Lesson】
- 14:00-15:00
ベーシックピラティス (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから
7/27(土)【Event Lesson】
- 12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
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