Post-program Report (5/6)-ストレッチプログラム

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　Posted on 2019/05/16

先日開催されたイベントレッスン第2弾は、
「正しくしっかり伸ばすストレッチプログラム」でした。

受講前から、ストレッチだけで [レベル２] のレッスンはどのような内容なのかと、疑問に思われていた方も多かったようです。

柔軟性を最大限に出すことのできるフレックスバンドを10分ほど行いました。
それだけで全身が暑くなり、その後のハードなストレッチに対応できる分だけの筋肉強化もでき、
レッスン後には身体が動きやすくなっていきました。

ハードなストレッチは関節や筋肉の角度や伸ばし方を間違えないよう正しく伸ばすと、
無理をしたときのような痛さはなく、じわじわと気持ちよく伸びていきます。
普段、伸ばし残しのある細かなところもしっかりと行き届き、あっという間の一時間のストレッチプログラムでしたが、
皆様たくさん汗を流されていらっしゃいました。

ケガや痛み、不調などから身体を守るためには、
一度、全身を徹底的にストレッチをしておくことも大切なことですね。

毎回ご好評いただいておりますムーヴメントプログラム、5月スケジュールは、5/29（水）です。
プログラムは近日中、ご案内申し上げます。今しばらくお待ちくださいませ。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

2019 Event Schedule

5/25（土）【Event Lesson】

12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから

5/29（水）【Movement Program】

19:30-20:30
プログラム調整中 by Kotoe
⇒ご予約はこちらから

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）