5月アロマヨガ

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　Posted on 2019/05/07

新緑まぶしく、空も清々しく広がる5月。

しかし、ほんのひと月ほど前までは、物事が新しく始まり、気持ちの張りつめる場面も多くあったこととでしょう。

それがゴールデンウィークを過ぎるころになると、徐々に解放され、少しずつ余裕も感じられるようになります。
そういった変化も、敏感な女性の身体は、気が付いた頃にはバランスを崩していたということにもなりかねないものです。
そこで5月のアロマヨガでは、「ホルモンバランスを整える」ブレンドオイルをご用意いたします。

ブレンドオイル

適度に張った糸は、弾けば美しく鳴り響きますが、緩みすぎてしまうとひとたび、音のバランスが崩れてしまうもの。
デリケートな女性の身体にとっても、いつまでも健康的に美しくいるためには、常にそのバランスを保つことがとても大切です。

爽やかさの増していく季節だからこそ、アロマの効果とヨガの動きを上手に使って、心も身体も適度な調整を保ち、心地よくお過ごしください。

【Theme】ホルモンバランスの調整
【Blend Oil】イランイラン×ティートゥリー

豊かで甘味な香りが特徴で気分を明るくさせてくれるイランイランと、すっきりとしたさわやかな香りで気分をリフレッシュさせてくれるティートゥリーを使用いたします。
ヨガの深い呼吸とヨガの動きを使って、内側からバランスを整えていきましょう。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください）

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年 2月月27日午後11時35分PST

エッセンシャルオイルの効能

■ イランイランの効能（Ylang Ylang / Cananga odorata var. genuina）
熱帯雨林に咲く花イランイランの名の語源は「花の中の花」という意味で、南国の花らしい濃厚で甘味な香りがします。高級フレグランスの原料としても広く使われる香りの一つです。
甘く濃厚な花の香りは、緊張や疲れを解きほぐし、高揚感を与えてくれます。また血圧を下げて動機を抑える働きであったり、PMS、更年期などにもホルモンのバランスを整えてくれます。

■ ティートゥリーの効能（Tea tree / Melaleuca alternifolia）
ティートゥリーは、オーストラリアの先住民がこの木の葉をお茶にして飲んでいたことから名づけられました。アボリジニは何千年も前から怪我や皮膚の治療薬として使っており、ヨーロッパでは戦時中に最前線の兵士の治療にも使われていたそうです。その高い殺菌作用は、花粉症に効く香りとしても注目されており、また清涼感あふれる香りはリラックスやリフレッシュ効果、気分転換にもよいとされています。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

Aroma Yoga at Riroa’s Beauty

アロマフローヨガ(Level ①～②)
[月曜18時20分～ Trainer: Kotoe]
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
アスレティックリハビリテーションの理論を取り入れ、感覚器官を高めながら、流れるように連なるヨガのポーズで身体を動かしていきます。
身体の感覚レベルの向上を図るだけでなく、腰痛・頭痛、肩こりや姿勢改善、自律神経を介して内臓の機能改善など、ヨガでしっかり動きつつ身体も整えたいという方におすすめのレッスンです。

アロマフローヨガ(Level ①)
[水曜19時30分～ Trainer: Ai]
月ごとにテーマが変わるアロマの香りがする中でフローヨガをおこないます。
ポーズをつなげて途切れることのなく、集中力を高めていくフロースタイルのヨガに、呼吸との連動も意識します。
身体が頑張りすぎると呼吸が浅くなりやすいのですが、レッスンでは動きに合わせて呼吸のリズムもお伝えしていきます。嗅神経を使ってアロマの効能を全身へと届けていきましょう。

アロマベーシックヨガ(Level ①)
[木曜18時20分～ Trainer: Ai]
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら動かす楽しみを感じていただけます。

Event Lesson アロマヨガ(Level ①～②)
[5/11(土)&5/25(土)　12時30分～ Trainer: Suzuka]
その日のアロマオイルのテーマに沿った内容で、ヨガをおこないます。
芳香浴とヨガポーズの効能の両方から全身を整えていきますので、ヨガが初めての方でも楽しみながらお受けいただけるレッスンです。
基本動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、アスレティックリハビリテーションの要素も取り入れながら、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。ヨガが初めての方も、いつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。土曜日に不定期で開催するイベントレッスンです。
※Event Lessonで使用するブレンドオイルは4月のブレンドと異なったものを使用いたします。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

2019 Event Schedule

5/11（土）【Event Lesson】

12:30-13:30
アロマヨガ – コリをほぐし身体の流れを良くする (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから

5/25（土）【Event Lesson】

12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから

5/29（水）【Movement Program】

19:30-20:30
プログラム調整中 by Kotoe
⇒ご予約はこちらから

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）