4/24 Movement Program - 固まった肩の筋肉を動かす肩甲骨エクササイズ

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　Posted on 2019/03/26

4/24 Movement Program – 固まった肩の筋肉を動かす肩甲骨エクササイズ

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）

いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

4月24日 19:30～ Movement Program

固まった肩の筋肉を動かす肩甲骨エクササイズ

肩甲骨を動かせていないとその代わりに肩を使いすぎてしまい、さらに肩の上部には脂肪がつきやすく首が埋まるように背中が盛り上がってしまいます。

そうなる前に日常から肩甲骨を正しく動かせるようにしておきましょう。

そして、肩甲骨の土台である背中へのアプローチは、
3/27（水）19時30分からの「代謝と免疫力を上げる背筋エクササイズ」で、背筋量を増やし、体温調整や汗の量を上手に調整できる身体を作っていきます。

汗はかきすぎるのも、出ないのも、どちらもあまり良いことではないので、筋肉量や筋肉の使い方で調整できる身体になると良いですね。

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017年 7月月23日午前3時48分PDT

皆様のお越しをお待ち申し上げております。

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

ヨガ肥後橋

【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 2019年3月27日（水）19時30分～
　[Movement Program]
　代謝と免疫力を上げる背筋エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

・ 2019年3月30日（土）14時00分～
　[Event Lesson]
　コンディショニングピラティス
　担当： Tamami

・ 2019年4月24日（水）19時30分～
　[Movement Program]
　固まった肩の筋肉を動かす肩甲骨エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

・ 2019年4月30日（火）全日
　[Personal Lesson]
　パーソナルトレーニング
　担当： Ritsuko
　≫タイムスケジュール
　

5月の特別営業日はプログラムが決まり次第、ご案内申し上げます。
今しばらくお待ちくださいませ。

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）