2/18 Movement Program - 胸を広げる胸郭エクササイズ

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　Posted on 2019/02/11

2/18 Movement Program – 胸を広げる胸郭エクササイズ

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）

毎回ご好評いただいておりますムーヴメントプログラムは、これまでは月曜日に月一回の開催をしておりましたが、2019年より水曜日(19時30分～）にも追加して行い、月に2度行うことといたしました。
普段、お時間が合わず、なかなかお越しになれなかったという方も、ぜひこの機会にお越しくださいませ。

いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

2月18日 18:20～ Movement Program

胸を広げる胸郭エクササイズ

寒さにより肩に力が入ってしまうことが増えると、胸も収縮し固まり続けていきます。
しかし肩に力が入っていると気付いていても、その癖をなかなか治すことはできないでしょう。
なぜならそれは、体幹部の一部でもある胸郭から身体を調整をする必要があるからです。

レッスン後にはきちんと肩が広がっていても、また翌週にお会いするとまた肩や胸が丸まっている姿を見て、
今回のムーブメントプログラムでは、根本的に胸郭をしっかりと整えようということになりました。

胸が広がると呼吸量が増えるだけでなく、綺麗な姿勢へと変わるので全身に良い影響を与えてくれます。
ぜひこのレッスンで胸郭部を整え、身体の変化を実感してくださいね。

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2018年12月月9日午前7時27分PST

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

ヨガ肥後橋

【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 2019年2月16日（土）12時30分～
　[Event Program]
　Aroma Yoga
　担当： Suzuka
　≫2/16イベント限定ブレンドオイル

・ 2019年2月18日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　胸を広げるための胸郭エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

・ 2019年2月23日（土）14時00分～
　[Event Program]
　Conditioning Pilates
　担当： Tamami
　≫プログラム詳細

・ 2019年2月27日（水）19時30分～
　[Movement Program]
　プログラム構成中
　担当： Kotoe
　
　

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）