季節は立春を迎え、暦の上では春。

といっても、2月はまだまだ冷たい風が吹き、
実際の外気温に比べると体感温度はとても低く、一年のうちで最も寒さを感じる時期。

 
胃や腸までも冷やしてしまわないよう、身体は内側から温めておくのが理想的です。
寒さに対するストレスで起こりがちな消化不良や食欲不振を、予防・解消してくださいね。

 
ブレンドオイル

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年 1月月3日午後7時35分PST

■ ベルガモットの効能（Bergamot / Citrus bergamia）

ビターで深みのある大人っぽい印象の香りはアールグレイティーの風味づけにも使われ、落ち着いた香りです。鎮静と高揚の両方の作用があり、不安や緊張、怒りなどを和らげ、憂鬱な気持ちを癒してくれます。
また柑橘系精油は、消化器の不調を和らげる作用に優れており、食欲バランスを整えたり、胃もたれなどの症状を緩和します。そのほかにも子宮の強壮にも作用するといわれています。

■ ペパーミントの効能（Peppermint / Mentha piperita）
ペパーミントは心や頭をクールダウンさせてくれる爽快感あるエッセンシャルオイルで、発汗を促し熱を下げる効果や消化促進作用、胃腸や肝臓の働きを改善してくれる香りです。

 
アロマフローヨガ(Level ①～②)
（月曜18時20分～ Trainer: Kotoe）
Movement Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。

 
アロマベーシックヨガ(Level ①)
（木曜18時20分～ Trainer: Ai）
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。

 
Event Lesson アロマヨガ (Level ①～②)
（2/16(土)　12時20分～ Trainer: Suzuka）
身体の感覚を重視した動作教育プログラムで、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体に気づきと快適さを与えていきます。 スポーツ指導士としても身体への知識を深めてきたトレーナーが、ヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。
※Event Lessonで使用するブレンドオイルは2月のブレンドとは異なったものを使用いたします。

 
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

・ 2019年2月9日（土）14時00分～
　[Event Program]
　Conditioning Pilates
　担当： Tamami
 
・ 2019年2月16日（土）12時30分～
　[Event Program]
　Aroma Yoga
　担当： Suzuka
 
・ 2019年2月18日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　プログラム構成中
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

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