1/30 Movement Program - 肩や背中の血行を良くする肩甲骨エクササイズ

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　Posted on 2019/01/10

1/30 Movement Program – 肩や背中の血行を良くする肩甲骨エクササイズ

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）

毎回ご好評いただいておりますムーヴメントプログラムは、
月に一度、月曜日のみ行っておりましたが、１月からは回数が増え、水曜日(19時30分～）にも月に一度開催日を設けることとなりました。
普段、お時間が合わず、なかなかお越しになれなかったという方も、ぜひこの機会にお越しくださいませ。

いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

1月30日 19:30～ Movement Program

肩や背中の血行を良くする肩甲骨エクササイズ

寒さが続く今の季節にぴったりの内容です。
このプログラムでは肩甲骨動作の基本である６方向の存在を確認していきます。
どの動きがやりやすく、苦手な方向はどの動きかを知ることで、
偏った癖や動作を改善していくと肩凝りも解消され、背中にも血流が流れていくので、
背中はぽかぽかと、いつも温かいまま過ごせるようになります。

肩甲骨を正しく動かせていると肩への負担が減り軽くなるので、
本来の肩甲骨動作を身体に覚えこませていきましょう。

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2016年12月月21日午後10時23分PST

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

【Kotoe Trainer 略歴】
スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 2019年1月12日（土）14時00分～
　[Event Program]
　Conditioning Pilates
　担当： Tamami
　
・ 2019年1月19日（土）12時30分～
　[Event Program]
　アロマヨガ (Level 1～2)
　担当： Suzuka
　*ブレンドオイルは近日中ご案内申し上げます

・ 2019年1月30日（水）19時30分～
　[Movement Program]
　肩や背中の血行を良くする肩甲骨エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）