8/27 股関節の柔軟性を高める内転筋エクササイズ

　Posted on 2018/08/17

8/27 股関節の柔軟性を高める内転筋エクササイズ

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）

いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

8/27のプログラムは股関節の柔軟性を高める内転筋エクササイズです。

8月27日 18:20～ Movement Program

股関節の柔軟性を高める内転筋エクササイズ

股関節を柔らかくするためには大腿部の筋肉の使い方にも関係があるため、
今回は内転筋エクササイズにポイントを絞ったプログラムを行います。

身体が柔らかいと思っている方も、
実は内転筋が正しく使えていないことも多く、股関節内のスペースをつぶしていることがあります。

身体の正しい基礎的な動作を覚えながら、股関節の柔軟性を高め動きやすい身体を作りましょう。

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017年10月月19日午前8時32分PDT

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

ヨガ肥後橋

【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 8月18日（土）12時20分～
　[Event Lesson]
　アロマヨガ (Level 1～2)
　担当： Suzuka
　≫イベントレッスン限定ブレンド

・ 8月27日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　股関節の柔軟性を高める内転筋エクササイズ
　担当： Kotoe
　*プログラム詳細

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）