8月アロマヨガ

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　Posted on 2018/07/31

毎日気温の高い日が続いていますが、夜も気温が下がらず寝苦しかったり、
冷房の疲れなどで睡眠不足になっていないでしょうか。

夏バテをしないためにも睡眠はとても大切です。

そこで8月のアロマヨガのテーマは「睡眠の質を高める」です。

ブレンドオイル

【8月のブレンドオイル】
ティートゥリー×レモン×ラベンダー

暑さを軽減させてくれるグリーンの香りが爽やかなティートゥリーと柑橘系のすっきりしたレモン、眠りが浅いときや寝つきが悪いときに適しているラベンダーで、身体のリズムを整えていきましょう。

日中の疲れを取って深い睡眠が得られるようなアロマのオイルブレンドで、
8月もアロマヨガをお楽しみください。
（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください）

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017年 4月月26日午前7時19分PDT

エッセンシャルオイルの効能

■ ティートゥリーの効能（Tea tree / Melaleuca alternifolia）
ティートゥリーは、オーストラリアの先住民がこの木の葉をお茶にして飲んでいたことから名づけられました。アボリジニは何千年も前から怪我や皮膚の治療薬として使っており、ヨーロッパでは戦時中に最前線の兵士の治療にも使われていたそうです。その高い殺菌作用は、花粉症に効く香りとしても注目されており、また清涼感あふれる香りはリラックスやリフレッシュ効果、気分転換にもよいとされています。

■ レモンの効能（Lemon / Citrus Limon）
さわやかな香りのレモンは、疲労感を取り除き頭をクリアにする働きやリフレッシュしてやる気をアップさせてくれます。また、血液の循環を良くし肌色・肌質の改善にも役立つほか、消化酵素の分泌をも高めてくれる作用があります。

■ ラベンダーの効能（Lavender / Lavandula angustifolia）
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油です。
虫よけや火傷、殺菌作用もあり幅広く活用できる精油です。高いリラックス効果をもたらせてくれ、高血圧は下げたり心拍数を整える作用もあります。緊張を和らげ安眠を誘います。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

Aroma Yoga at Riroa’s Beaut

アロマフローヨガ(Level ①～②)
（月曜18時20分～ Trainer: Kotoe）
Movement Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。

アロマベーシックヨガ(Level ①～②)
（木曜18時20分～ Trainer: Ai）
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら動かす楽しみを感じていただけます。

Event Lesson アロマヨガ (Level ①～②)
（8/4(土) & 8/18(土)　12時20分～ Trainer: Suzuka）
身体の感覚を重視した動作教育プログラムで、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体に気づきと快適さを与えていきます。スポーツ指導士としても身体への知識を深めてきたトレーナーが、ヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。
※Event Lessonで使用するブレンドオイルは8月のブレンドとは異なったものを使用いたします

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

*上記期間のブルーで表記している日程は、通常営業を行います。