12/18 足の冷えとむくみ改善エクササイズ
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。
12月18日(月)のKotoe トレーナーによるプログラム「足の冷えとむくみ改善エクササイズ」の詳細をご案内申し上げます。
Movement Program 詳細
日程: 12/18 18:20～
担当: Kotoe
足先が冷えるので、寝るときに靴下を履いているという方やむくみが気になるというが多いようです。
足の冷えに関しては臀部や大腿部の筋肉の使い方が関係してきますので、理想的な筋肉の使い方確認し、むくみを緩和させるためのリンパ管の流れを促すエクササイズを行います。
日々心がけておくことや、お仕事中に簡単にできるエクササイズもお楽しみください。
下肢を中心に動かしますが、レッスン後には全身がぽかぽかと温まり、
足の軽さや、長さ、皮膚の柔らかさなど、様々な変化を感じてくださいね。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。
・ 12月18日（月）18時20分～
[Movement Program] 足の冷えとむくみ改善エクササイズ
担当： Kotoe
≫プログラム詳細
・ 12月30日（土）11時00分～
[Movement Program] 胸を広げ肩を柔らかくする上半身エクササイズ
Lesson Level： 1～2
担当： Kotoe
・ 12月30日（土）12時20分～
[Movement Program] 体幹トレーニング
Lesson Level： 3
担当： Ritsuko
・ 12月30日（土）13時40分～
[Movement Program] 股関節の可動域を広げ下肢の引き締めエクササイズ
Lesson Level： 2
担当： Tamami
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
またご予約したレッスンの都合がどうしてもつかなくなった場合、次にお待ちの方のためにもキャンセルのご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）
Studio Trainer Profile
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
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HP https://riroas-beauty.com/
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