12/26 Movement Program 年末特別プログラムご案内

　Posted on 2016/11/25

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム（EventLesson)
12月は第2水曜日に行っているMovement Program（12月14日）に加え、毎年恒例となる年末プログラム（12月26日）がございます。

12月26日(月)の年末イベントプログラムは、Kotoe トレーナーが担当いたします。

年末特別プログラム（Movement Program）
12月26日(月)18:20～
肩甲骨を動かし身体を温めるエクササイズ
担当: Kotoe

—レッスン詳細—
身体の緊張をとって血液の流れや身体を温めるプログラムです。
このエクササイズでは、フォームローラーを使って肩甲骨をスムーズに動かす前鋸筋へアプローチをかけていきます。胸郭とのバランスを整えながら肩の緊張を緩めて、理想的な肩甲骨の動かし方を習慣づけていきましょう。

日常的に簡単に行える肩甲骨エクササイズもご紹介いたしますので、軽くて快適に動く肩甲骨で肩や背中の緊張をとって身体を温めてくださいね。

kotoe_yoga
（Trainer: Kotoe)

12月14日(水)18:00～
脊柱を動かし、背筋の緊張を取るエクササイズ
担当: Ritsuko
≫ プログラム詳細
* キャンセル待ちを承っております。

12月26日(月)18:20～
肩甲骨を動かし身体を温めるエクササイズ
担当: Kotoe
≫ プログラム詳細
* 本日より予約受付開始いたします。ご希望の方はお早い目にご予約下さいませ。

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について

ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

冬季休業期間
2016年12月30日(金)～2017年は1月3日(火)
*12月29日(木)までを通常営業とし、上記の期間はスタジオを休業日とさせていただきます。

≫ Aroma Yoga – 11月アロマヨガ

≫ Aroma Yoga – 12月アロマヨガ

≫ Movement Program – 12月14日

≫ Movement Program – 12月26日

≫ 年末年始の営業日のご案内

≫ トレーナー派遣

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

Studio Trainer Profile