11月のアロマヨガ

« [11/2] 代行レッスンのお知らせ Ai ⇒ Ritsuko | 記事一覧 | 12月ウェブ予約の開始【リロアズビューティー】 »

　Posted on 2022/10/31

日に日に秋が深まり、街路樹の色づきとともに、寒さも日増しに加わってくる11月。

ひんやりと乾燥した空気は鼻やのどなどの気管の血管を収縮させ、粘膜の活動の低下など、知らないうちに喉や肺にも負担をかけてしまいます。呼吸を深め全身を大きく伸ばし動かすヨガで風邪をひきにくい体づくりをしていきましょう。

ブレンドオイル

11月のアロマヨガは、手や足の先まで動かしながら、ゆっくりと呼吸を行い免疫力を上げていきます。

【Theme】風邪予防
【Blend Oil】ティートゥリー×セージ×ベルガモット

爽やかなハーブの香りがするティートゥリーは呼吸がスムーズになるような作用があり、少し苦みのあるような香りがするセージは喉の痛みを緩和し、柑橘の香りがするベルガモットは緊張をした神経を和らげてくれます。

風邪をひかない体を作って毎日元気に過ごせると良いですね。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

　⇒アロマヨガレッスン詳細

この投稿をInstagramで見る

Riroa's Beauty(@riroas_beauty)がシェアした投稿

11月も皆様のお越しをお待ち申し上げております。
どうぞよろしくお願いいたします。

エッセンシャルオイルの効能

■ ティートゥリーの効能（Tea Tree / Melaleuca alternifolia）
ティートゥリーは、オーストラリアの先住民がこの木の葉をお茶にして飲んでいたことから名づけられました。アボリジニは何千年も前から怪我や皮膚の治療薬として使っており、ヨーロッパでは戦時中に最前線の兵士の治療にも使われていたそうです。その高い殺菌作用は、花粉症に効く香りとしても注目されており、また清涼感あふれる香りはリラックスやリフレッシュ効果、気分転換にもよいとされています…続きを読む≫

■ セージの効能（Sage / Salvia officinalis）
頭をスッキリさせ、集中力を高めたいときにも有効な香りで、風邪などの感染症に効果的とされています。そのため、喉の痛み、咽頭炎、リンパの腫れにも良く効きます。また鎮痛、鎮静作用があるため、筋肉痛にも効果的です…続きを読む≫

■ ベルガモットの効能（Bergamot / Citrus Bergamia）
ビターで深みのある大人っぽい印象の香りはアールグレイティーの風味づけにも使われ、落ち着いた香りです。鎮静と高揚の両方の作用があり、不安や緊張、怒りなどを和らげ、憂鬱な気持ちを癒してくれます。
また柑橘系精油は、消化器の不調を和らげる作用に優れており、食欲バランスを整えたり、胃もたれなどの症状を緩和します。そのほかにも子宮の強壮にも作用するといわれています…続きを読む≫

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）