12月のアロマヨガ

« 年末年始のスケジュール | 記事一覧 | [12/1] 代行レッスンのお知らせ (Suzuka ⇒Ritsuko) »

　Posted on 2021/11/30

アロマヨガのご案内です。
少しずつ気温が下がってきましたので、アロマヨガで精油の成分も取り入れながら、全身を気持ちよく動かしてくださいね。

ブレンドオイル

筋力低下によってリンパ液の流れが滞っている時や、女性ホルモンのバランスが乱れ血管の収縮と拡張のバランスが崩れてしまった時などに、身体がむくみ、冷えや便秘などをおこします。 12月のアロマヨガでは、身体の流れを循環させるよう動かしていきましょう。

【Theme】血液やリンパ液の流れを促す
【Blend Oil】柚子×プチグレイン×ゼラニウム

これからの季節にふさわしい柚子の香りは、血行を促進させ、
同じ柑橘系でも少し苦みを感じる香りがするプチグレインはリンパ液の流れを促します。
甘いお花の香りが広がるゼラニウムは、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。

心地の良い香りがするスタジオで、ヨガで身体を隅々までしっかりと伸ばし、末梢血管を広げリンパ液の流れが良くなるように動かしていきましょう。

アロマヨガは水曜日に加え、不定期ですが日曜日にも開催しております。
ベーシック内容のヨガですので、初めての方でも安心してお受けいただけます。お休みの日にリフレッシュしたい時などにもぜひお越しくださいね。

《アロマヨガの開催日》
12/5(日) 12時30分～
担当トレーナー：Miho

毎週水曜日 17時00分～
担当トレーナー：Suzuka

この投稿をInstagramで見る

Riroa's Beauty(@riroas_beauty)がシェアした投稿

エッセンシャルオイルの効能

■ グレープフルーツの効能（Grapefruite / Citrus×paradisi）
精油成分のリモネンが鼻腔から脳に伝わり、交感神経が活性化し、気分を高揚させ幸福感をもたらします。また交感神経を活性化することで、血行促進、エネルギー消費を促して脂肪燃焼を活発にする効果があり、体内の老廃物や余分な水分を排出し、むくみ改善やデトックス効果も得られます。

■ サイプレスの効能（Cypress / Cupressus sempervirens）
サイプレスは森の中にいるような豊かな木の香りが森林浴の効果をもたらし、気分をリフレッシュさせ、頭を冷静にすっきりとさせてくれる働きがあります。体内の余分な水分を排出してむくみを改善。リンパの流れを良くしたり、ホルモンバランスを整える作用もあります。

■ ペパーミントの効能（Peppermint / Mentha piperita）
ペパーミントは心や頭をクールダウンさせてくれる爽快感あるエッセンシャルオイルで、発汗を促し熱を下げる効果や消化促進作用、胃腸や肝臓の働きを改善してくれる香りです。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）