【Movement Programとは】
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

背中は自分では見づらいためチェックを忘れてしまいがちですが、腰の周りに少し脂肪がついてきたかなという時の背筋力の低下の合図です。
背中の筋肉が落ちると支えがなくなり脂肪は下へと下がるため腰やウエスト周りに脂肪がついた状態になります。
腰やウエスト周りを鍛えてもその上にある背筋の筋肉が弱ければ、脂肪を減らすことは難しくあまり変化はでないでしょう。
根本となる背筋の筋肉量を増やすことが必要になっていきます。

背筋エクササイズ

～背筋力を上げ余分な脂肪を燃焼させる～

このムーヴメントプロブラムでは背中の使い方をお伝えし、背筋のエクササイズを行ってまいります。
姿勢を良くしたい方、背中はもちろん首や肩の周りの脂肪を落としたい方、内臓の位置を整えたい方など、背筋力がつくと何が変わるのか全身に関係していることも体感してくださいね。

1/25 (土) 【Event Lesson】

• 12:30-13:30
  アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
  ⇒予約はこちらから

1/29 (土) 【Movement Program】

• 19:30-20:30
  プログラム構成中 (Level 1) by Kotoe
  ⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

2/1 (土) 【Event Lesson】

• 14:00-15:00
  ベーシックピラティス (Level 1) by Suzuka
  ⇒予約はこちらから

2/8 (土) 【Event Lesson】

• 12:30-13:30
  アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
  ⇒予約はこちらから

2/15 (土) 【Movement Program】

• 14:00-15:00
  プログラム構成中 (Level 1) by Suzuka
  ⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

2/26 (水) 【Movement Program】

• 19:30-20:30
  プログラム構成中 (Level 1) by Kotoe
  ⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

2/29 (土) 【Event Lesson】

• 12:30-13:30
  アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
  ⇒予約はこちらから

予約とキャンセルについて
 
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

 
{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

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