3/2 Movement Program – こりを改善する深層筋エクササイズ
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム(ムーヴメントプログラム)
身体を動かしていなかったら肩や首が凝ったり、腰痛になったりするのは納得するところもありますが、
定期的に運動をしているのに肩こりや腰痛が治らないのはなぜでしょうか。
それは骨や筋肉の使い方に関係しています。
スマートフォンやパソコンなど指先を使った小さな動きが日常的に繰り返されることで、
深部にある筋肉の働きが鈍くなり、血液やリンパの流れが滞ってくると、こりの原因となります。
そこで今回は、肩こりや首の疲れを根本的になくすために、
肩甲骨や首回り、腕などの深部の筋肉にポイント絞ってエクササイズを行います。
身体のしくみや、正しい動作をイメージしながら身体の内側からこりを解消してくださいね。
皆様のお越しをお待ち申し上げております。
レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer, Kotoeが行います。
いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。
【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。
・ 2019年2月27日(水)19時30分~
[Movement Program]
足先まで温める股関節・足首エクササイズ
担当: Kotoe
≫プログラム詳細
・ 2019年3月2日(土)14時00分~
[Movement Program]
こりを改善する肩の深層筋エクササイズ
担当: Kotoe
≫プログラム詳細
・ 2019年3月9日(土)12時30分~
[Event Lesson]
アロマヨガ
担当: Suzuka
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
代行レッスン情報
新着情報
- 2月アロマヨガ
- [Movement Program] 2/27 足先まで温める股関節・足首エクササイズ
- [Movement Program] 3/2 こりを改善する肩の深層筋エクササイズ
- [Event Lesson] 3/9 Aroma Yoga
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