2/30 Movement Program - 足先まで温める股関節・足首エクササイズ

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　Posted on 2019/02/19

2/30 Movement Program – 足先まで温める股関節・足首エクササイズ

今月は2月18日に胸郭を中心としたムーヴメントプログラムがおこなわれたところでしたが、近い日程で、2/27(水)と、3/2(土)にもムーヴメントプログラムを開催いたします。

ムーヴメントプログラムはポイントを絞って、動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラムで、いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

2月27日 19:30～ Movement Program

足先まで温める股関節・足首エクササイズ

身体を温めるにはやはり筋肉量が必要です。
間違った身体の使い方では、かえって筋肉肥大で足が太くなってしまったり、
冷えの原因を作ってしまうこともあります。
そこで、正しい筋肉を必要な時に使えるようにしていくことが大切です。

そのためにも、股関節・足首などといった関節動作はとても大切なトレーニングで、機能的に質を高めていきましょう。

今回のプログラムでは、足全体の筋肉をしっかりと強化していきますので、冷えに悩む方だけでなく、デスクワークが中心の方や運動不足で足の筋力が弱くなっていると感じられる方にもお勧めの内容となっております。

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年 1月月2日午前2時52分PST

皆様のお越しをお待ち申し上げております。

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

ヨガ肥後橋

【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 2019年2月23日（土）14時00分～
　[Event Program]
　Conditioning Pilates
　担当： Tamami
　≫プログラム詳細

・ 2019年2月27日（水）19時30分～
　[Movement Program]
　足先まで温める股関節・足首エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

・ 2019年3月2日（土）14時00分～
　[Movement Program]
　プログラム構成中
　担当： Kotoe
　*プログラムは内容が確定次第、あらためてご案内申し上げます
　
　

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）