1/7 Movement Program - 内臓を活性化させる股関節エクササイズ

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　Posted on 2018/12/28

1/7 Movement Program – 内臓を活性化させる股関節エクササイズ

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）

いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

毎回ご好評いただいておりますムーヴメントプログラムは、
月に一度、月曜日に行っておりましたが、
１月からは回数が少し増え、水曜日にも月に一度行うことになりました。

まずは、1月7日月曜日18時20分からのプログラム内容をご案内させていただきます。
「内臓を活性化させる股関節エクササイズ」を行います。

1月7日 18:20～ Movement Program

内臓を活性化させる股関節エクササイズ

私たちの身体は、股関節から胸椎、股関節から腰椎などど身体のほとんどを筋肉でつないでいます。
今回のムーヴメントプログラムでは、硬くなりやすい股関節にポイントを絞って、股関節周りの筋肉を刺激し動かしていくことで、重力で下がってしまった内臓を正しい場所へと戻れるように腹腔内のスペースを作っていきます。

年末年始の食生活で、内臓に負担をかけてしまいがちなこの時期におすすめのプログラムです。
血行やリンパの流れを促し内臓を活性化させて、身体の内面も軽く活動しやすい状態で、新たな一年をスタートさせてくださいね。

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年 1月月2日午前2時52分PST

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

【Kotoe Trainer 略歴】
スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 2019年1月4日（金）14時00分～
　[Event Program]
　Yoga & Pilates
　担当： Ritsuko
　
・ 2019年1月5日（土）12時20分～
　[Event Program]
　アロマヨガ (Level 1～2)
　担当： Suzuka
　
・ 2019年1月7日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　内臓を活性化させる股関節エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫限定ブレンド

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）