12月アロマヨガ

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　Posted on 2018/12/03

この年も、あと残りが少なくなってきました。

最後の月こそ、これまで頑張ってきたその成果を実感するためにも、
その締めくくりに、ストレスなく、これまで以上に大切に取り組みたいものですね。
そうすることで、新しい年が明けた時、次のステップのバネにすることが出来そうです。

ブレンドオイル

年内最後となるアロマヨガでは、パルマローザとホーリーフのブレンドオイルを使用いたします。

いずれもフローラルな香りが特徴の精油ですが、パルマローザの長い葉は自然の風に揺れるように柔らかく、ローズのような香りが気持ちをリラックスをさせてくれます。そして、ホーリーフの葉も優しく甘い香りでストレスを軽減してくれます。

12月のアロマヨガはストレスのない状態のもと、年の最後を締めくくってみませんか。
（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください）

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017年 6月月28日午前8時23分PDT

エッセンシャルオイルの効能

■ パルマローザの効能（Palmarosa / Cymbopogon martinii）
抗ウィルス作用や殺菌作用があり、風邪・感染症の予防、悪化を防ぐのに役立ち、胃の筋肉を強くするなど消化器系にもよく作用します。
また頭の働きをクリアにしたい時や、明るい気分へと気持ちを高揚させる働きがあり、気分転換をしたい時などにも効果のある香りです。

■ ホーリーフの効能（Ho Leaf / Cinnamomum camphora）
グリーン調の爽やかさと、かすかなフローラルさを併せ持つ香りをもつホーリーフは、リナロールという成分が豊富に含まれており、中枢神経に働きかけ、ストレスを感じた時に気持ちを切り替えるのに有効とされています。
また、抗菌・抗ウイルス作用による感染症予防に使われるほか、筋肉のコリをほぐすため、スポーツマッサージなどにも用いられることがあります。

Aroma Yoga at Riroa’s Beaut

アロマフローヨガ(Level ①～②)
（月曜18時20分～ Trainer: Kotoe）
Movement Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。

アロマベーシックヨガ(Level ①～②)
（木曜18時20分～ Trainer: Ai）
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら動かす楽しみを感じていただけます。

Event Lesson アロマヨガ (Level ①～②)
（12/8(土) & 12/22(土)　12時20分～ Trainer: Suzuka）
身体の感覚を重視した動作教育プログラムで、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体に気づきと快適さを与えていきます。スポーツ指導士としても身体への知識を深めてきたトレーナーが、ヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。
※Event Lessonで使用するブレンドオイルは12月のブレンドとは異なったものを使用いたします。

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）