12/17 血のめぐりを良くする背筋エクササイズ

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　Posted on 2018/12/09

12/17 血のめぐりを良くする背筋エクササイズ

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）

いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

12/17のプログラムは「血のめぐりを良くする背筋エクササイズ」です。

12月17日 18:20～ Movement Program

血のめぐりを良くする背筋エクササイズ

血流が良いといつも身体はずっとぽかぽかしていますが、
何となく寒く感じるという方は背中の温まりが弱いことも考えられます。

そこで今回のムーヴメントプログラムは、
しなやかな背筋になるよう程よく鍛え、背中全体を気持ちよく伸ばしていきます。
レッスン後にはぽかぽかした身体になるのはもちろんですが、
脊椎のカーブも整うため、首や肩こり、腰の疲れなども解消されていきます。

大きな筋肉を動かして、血行の良い冷えない身体で寒い冬を乗り切りましょう。

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

【Kotoe Trainer 略歴】
スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 12月15日（土）13時40分～
　[追加 Lesson]
　コンディショニングピラティス (Level 1～2)
　担当： Tamami

・ 12月17日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　血のめぐりを良くする背筋エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）