8月27日に開催いたしましたムーブメントプログラムは、
股関節の柔軟性を高める内転筋エクササイズでした。

レッスン前に琴絵トレーナーがお一人ずつの股関節の可動域を確認を行い、
ご自身の股関節がどんな状態かわかった上でプログラムがスタートしました。
意識するところが明確になった分、身体の変化も早く出ているようでした。

普段あまり使えていなくて弱くなったところを動かすことは、
とても厳しいエクササイズだったと思いますが、
レッスン後は股関節内が無理なく可動し、身体も自然と柔らかくなっています。

ピラティスリングを使用したエクササイズは本当にきついものが多いですよね。
その分即効性があって、周りの方の身体の変化に驚かれる方もいたようです。

9月もMovement Programの開催を予定しており、

次回は今回柔らかくなった股関節も使って、
仙骨から頚椎までの背骨を整えていくプログラムを考えております。

近日中にご案内させていただきますので、楽しみにお待ちくださいね。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

 
・ 9月10日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　プログラム構成中
　担当： Kotoe

 
・ 9月15日（土）12時20分～
　[Event Lesson]
　アロマヨガ (Level 1～2)
　担当： Suzuka
　*イベントで使用するブレンドオイルは近日中ご案内申し上げます

 
・ 9月15日（土）12時20分～
　[Event Lesson]
　アロマヨガ (Level 1～2)
　担当： Suzuka
　*イベントで使用するブレンドオイルは近日中ご案内申し上げます
 

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