先週末はバードライフ参画のため、
お休みをいただきましたこと、皆様には感謝とともに厚く御礼申し上げます。

 
その間、琴絵トレーナーと珠美トレーナーがレッスン代行として、イベントレッスンを担当いたしました。
たくさんの方がご参加くださり、ありがとうございます。

琴絵トレーナーの「股関節の可動域を広げ柔軟性を高めるエクササイズ」は、
リングやブロックを上手に使用しながら、一時間しっかりと股関節へのアプローチをおこないました。
 

股関節の正しい動かし方が無理なく出来るようになり、皆様それぞれの変化があったようです。

そのあとに私のレッスンを受けてくださった方は、
以前と比べ身体の動かし方が変わっているのが分かりました。
 

ムーブメントプログラムを受けられた後、
強く力を入れすぎていた大腿四頭筋や前脛骨筋などの緊張が少し緩み、
股関節の動きがスムーズになっています。
 

それを見て、やはりムーブメントプログラムは今後も必要なレッスンだと確信できました。
 

次回のムーヴメントプログラムは11月24日。
珠美トレーナーが担当いたします。
 

こちらはプログラム内容が決まり次第、あらためてご案内申し上げます。

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017 10月 19 8:32午前 PDT

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