10月アロマヨガ
秋が深まり、夕日が射す光にも柔らかさを感じます。
10月のアロマヨガのテーマは、『満たす』です。
神経を落ち着かせるパルマローザと、
ひと呼吸つき、もうひと頑張りさせてくれるオレンジスイートのブレンドです。
収穫の秋でもあるこの時期に、
ヨガポーズを深めながら、身体も心も十分に満たしていきましょう。
■ パルマローザの効能(Palmarosa / Cymbopogon Martinii )
抗ウィルス作用や殺菌作用があり、風邪・感染症の予防、悪化を防ぐのに役立ち、胃の筋肉を強くするなど消化器系にもよく作用します。
また頭の働きをクリアにしたい時や、明るい気分へと気持ちを高揚させる働きがあり、気分転換をしたい時などにも効果のある香りです。
■ オレンジスイートの効能 (Sweet Orange / Citrus Sinensis)
レンジスイートは、オレンジの皮をむいたときのようなフレッシュな香りがもうひと頑張りさせてくれます。
高揚と鎮静の両方の作用もあるので、気分を穏やかにもさせてくれます。消化器系にも良く、胃がもたれるようなときにはすっきりさせてくれます。
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
アロマヨガ (Level ①~②)
(月曜18時20分~ Trainer: Kotoe)
Movement Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。
アロマベーシックヨガ (Level ①)
(火曜11時30分~ Trainer: Kotoe)
身体の感覚を重視した動作教育を行うA-Yogaトレーナーが、身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行います。
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。
アロマ フロー ヨガ (Level ②)
(火曜20時30分~ Trainer: Ritsuko)
アロマの香りが広がるスタジオで、流れるように動くヨガです。
ポーズをつなげて途切れることのなく、集中力を高めていくフロースタイルのヨガに、機能解剖の要素も取り入れながら、全身を整えていきます。
腰痛・頭痛、肩こりや姿勢改善、自律神経を介して内臓の機能改善などヨガでしっかり動きつつ身体も整えたい方におすすめのレッスンです。
アロマベーシックヨガ (Level ①)
(木曜18時20分~ Trainer: Ai)
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。
・ 9月29日(金)18時30分~
[代行] ベーシックピラティス
担当: Tamami ⇒ Ritsuko
・ 9月29日(金)20時00分~
[代行] キャンドルライトヨガ
担当: Tamami ⇒ Ritsuko
・ 10月14日(土)12時20分~
[追加] アロマヨガ
担当: Tamami
・ 10月16日(月)18時20分~
[Movement Program] 肩や背中の疲れをとる僧帽筋エクササイズ
担当: Kotoe
・ 9月28日(土)11時00分~
[Movement Program] プログラム構成中
担当: Kotoe
・ 9月28日(土)13時40分~
[Movement Program] プログラム構成中
担当: Tamami
予約とキャンセルについて
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
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