現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム。
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

 
10月28日はスタジオの取り組みのひとつである、
「バードライフインターナショナル」への協賛のため東京出張で不在に致します。　⇒スタジオの取り組みはこちら

そのためこの日は通常レッスンから、代わってKotoeとTamamiによるMovement Programを開催いたします。

まず10月28日のKotoeによるプログラムが確定しましたので、詳細をご案内申し上げます。

　10月28日（土）11時00分～
　股関節を広げ柔軟性を高めるエクササイズ
　担当： Kotoe

 
股関節の動かし方によって、脚全体の状態に影響します。
硬くなっている股関節の可動域を広げながら、正しい動かし方を身体に覚えこませ、脚全体の流れを促しながら柔軟性を向上させていくプログラムです。

冷えやむくみの他、O脚やX脚などの足の歪み、外反母趾、開張足の方にもおすすめですが、
大腿部全面の筋肉を使いすぎて足が疲れたり、膝蓋骨を押し込むように立っている方や、
殿筋の筋肉がつきにくい方も、球関節の位置や動かし方を変えることで、様々な変化を楽しみにしてくださいね。

股関節内をつぶした状態での柔らかさではなく、
股関節内のスペースを保てる筋力を補いながら、正しく伸ばして柔軟性を高めていきましょう。

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017 10月 19 8:32午前 PDT

下記はスケジュールが確定しているMovement Programです。
受けてみたいプログラムをお選びいただき、是非ともお身体を動かす楽しさを感じてください。

・ 10月28日（土）11時00分～
　[Movement Program] 股関節の可動域を広げ柔軟性を高めるエクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細
 

・ 10月28日（土）13時40分～
　[Movement Program] 腰に疲れをためない脊柱エクササイズ
　担当： Tamami
　*プログラム詳細は近日中ご案内申し上げます
 

Studio Trainer Profile

[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed

[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
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[Address]
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