四季の中でも季節を体感しやすいこの季節も、
11月に入ると日に日に寒さが加わり、その深まりを感じます。

昼夜の気温差は大きく、
それによる疲労感、内臓の不調など、体調への影響もあるようです。

年末に向け食事会などのイベントごとも少しずつ増えていく時期に備え、
内臓の機能を正常に働かせ血流を良くし、
胃腸に負担がかからないよう整えていきましょう。

そこでブレンドオイルには
胃腸を整えるレモンとリラックスさせてくれるラベンダーの精油を使用いたします。
芳香浴をしながら、ヨガでじっくり体を動かし全身へと血流を良くしていきましょう。

 
■ レモンの効能（Lemon / Citrus Limon）
さわやかな香りのレモンは、疲労感を取り除き頭をクリアにする働きやリフレッシュしてやる気をアップさせてくれます。また、血液の循環を良くし肌色・肌質の改善にも役立つほか、消化酵素の分泌をも高めてくれる作用があります。

 
■ ラベンダーの効能(Lavender / Lavandula angustifolia )
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油です。虫よけや火傷、殺菌作用もあり幅広く活用できる精油です。高いリラックス効果をもたらせてくれ、高血圧は下げたり心拍数を整える作用もあります。緊張を和らげ安眠を誘います。

プログラム企画・構成 ：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017 1月 17 8:16午前 PST

アロマフローヨガ (Level ①～②)
（月曜18時20分～ Trainer: Kotoe）
Movement Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。

アロマベーシックヨガ (Level ①)
（火曜11時30分～ Trainer: Kotoe）
身体の感覚を重視した動作教育を行うA-Yogaトレーナーが、身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行います。
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。

アロマベーシックヨガ (Level ①)
（木曜18時20分～ Trainer: Ai）
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。

 
・ 9月29日（金）18時30分～
　[代行] ベーシックピラティス
　担当： Tamami ⇒ Ritsuko

・ 9月29日（金）20時00分～
　[代行] キャンドルライトヨガ
　担当： Tamami ⇒ Ritsuko

・ 10月14日（土）12時20分～
　[追加] アロマヨガ
　担当： Tamami

・ 10月16日（月）18時20分～
　[Movement Program] 肩や背中の疲れをとる僧帽筋エクササイズ
　担当： Kotoe

・ 9月28日（土）11時00分～
　[Movement Program] プログラム構成中
　担当： Kotoe

・ 9月28日（土）13時40分～
　[Movement Program] プログラム構成中
　担当： Tamami

Studio Trainer Profile

[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed

[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
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