木曜日19時50分はピラティスコアビューティーですが、
普段おこなっている美しく理想的な体幹を作り、しなやかな筋力を補うという内容に加え、
8月10日に限り、フォームローラーやリングといったプロップスを使用しよう考えております。
レッスンレベルに関しましては、Level １～２のまま変わらずに行います。

マットピラティスではついごまかして動いていたところも、道具を使うと顕著に表れるため
今後のマットピラティスに活かすきっかけとなります。

普段と違う動作をすることは、脳の働きにも身体機能にも良い刺激が与えれますので、
様々な発見を楽しんでくださいね。

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2016 7月 26 8:08午前 PDT

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