1/11足の冷え・むくみ改善エクササイズ

　Posted on 2017/01/02

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム（EventLesson)
毎月第2水曜日に行っているMovement Programの詳細をお知らせいたします。

1月11日（水）18時00分～
足の冷え・むくみ改善エクササイズ
担当：　Ritsuko

—レッスン詳細—
足先が冷えるので、寝るときに靴下を履いているという方やむくみが気になるというが多いようです。
足の冷えは臀部や大腿部の筋肉の使い方が関係するので、理想的な筋肉の使い方を確認していき、またむくみ改善に関しても緩和させるためリンパ管の流れを促すエクササイズを行います。
日々心がけておくことや、お仕事中に簡単にできるエクササイズもお楽しみください。

下肢を中心に動かしますが、レッスン後には全身がぽかぽかと温まり、
足の軽さや、長さ、皮膚の柔らかさなど、様々な変化を感じてくださいね。

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について

ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

冬季休業期間
2016年12月30日(金)～2017年は1月3日(火)
*12月29日(木)までを通常営業とし、上記の期間はスタジオを休業日とさせていただきます。

1月 Event Schedule
[特別レッスン]
・ 1月4日（水）11時30分～
(変更)ベーシックピラティス⇒アロマリフレッシュヨガ
担当：　Erika
≫レッスン詳細

[Movement Program]
・ 1月11日（水）18時00分～
足の冷え・むくみ改善エクササイズ
担当：　Ritsuko
≫レッスン詳細

≫ Newスケジュール – 2017 1月

≫ 特別レッスン Aroma Refresh Yoga – 1月4日

≫ Movement Program – 1月11日

≫ パーソナルトレーニング

≫ トレーナー派遣

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

Studio Trainer Profile