本日のムーヴメントプログラムは、
「脊柱を動かし、背筋の緊張をとるエクササイズ」でした。

レッスン前に、立位での姿勢で背骨の状態をお一人ずつ確認させていただきました。
普段からレッスンを受けてくださっている方が参加されていることもあり、良い姿勢をされていますが、よりもっと理想的な背骨のカーブを目指していくため、必要な筋肉も補い骨の動きをさらに追及していきました。
脊柱の中でも特に動かしにくくなっている胸椎を意識し、椎骨はどの方向に動かしていくと背筋を固めず身体をスムーズに動かせるのか、ご自身の感覚を高めます。

レッスン後の姿勢は、バランスのとれた脊柱で無理なく身体を立てることが出来ています。
背中を動かし緊張がとれたことで、今日は深い睡眠がとれると良いですね。

Riroa’s Beautyさん(@riroas_beauty)が投稿した写真 – 2016 11月 9 5:27午前 PST

◇ Movement Program ◇
* 次回のムーヴメントプログラムは12月26日に開催です。
「肩甲骨を動かし身体を温めるエクササイズ」 -Kotoe Trainer

このプログラムもご予約受付開始から、すでにたくさんのご予約をいただいております。
まだ少しご参加枠に空きがございますが、残り少なくなっておりますので、ご希望のお客様は、お早い目のご予約をお願いいたします。

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ご予約について ◇
ムーブメントプログラム（イベントレッスン）は、ヨガやピラティスだけではお伝えしきれない内容をさらに掘り下げてご提供している内容となっており、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

またメニュー内容もインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しております。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

冬季休業期間
2016年12月30日(金)～2017年は1月3日(火)
*12月29日(木)までを通常営業とし、上記の期間はスタジオを休業日とさせていただきます。
 

≫ Aroma Yoga – 12月アロマヨガ

≫ Movement Program – 12月26日

≫ 年末年始の営業日のご案内

≫ スケジュール変更ののご案内

≫ トレーナー派遣

Studio Trainer Profile

[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed

[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)

[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/