Posted on 2016/06/12
[Day8] Integrative Movement Assessment
土曜日のTamamiインストラクターの代行レッスンはいかがでしたか。
彼女は高いレベルでスタジオのトレーナー講習や様々な学びを深めているので、レッスン自体を十分に楽しんでいただけたのではないでしょうか。
昨日の私は研修8日目で、脊柱や頸、頭部に関係する筋肉の手技をたくさんおこなってきました。
脊柱を動かしている筋肉はとても細かく、様々な役目があります。
それらの筋肉がきちんと働いているか筋テストで確認し動きが悪くなっているところへアプローチをしていきました。
トレーナー同士でお互いに手技を練習をしているうちにみんなの身体がより一層整っていき、だんだんとアプローチをする箇所が無くなってしまいます。
首も長くなり脊柱がいつも以上に軽やかに動きます。
7日目の講習会では交感神経を少し刺激するような内容だったため、夜はあまり眠れなかったのですが、8日目の研修で背面側の余分な緊張がとれ深い睡眠で朝までぐっすり眠れました。
お昼はみんなで豚肉の美味しいお店に行きました。
ヘルシーでビタミン豊富なお料理ばかりで身体だけでなくお肌も整いそうです。
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