6月のアロマヨガのテーマ
6月といえば、梅雨。
身体が重だるく感じるほどの高い湿気と気圧の変化がストレスを感じさせることがあります。
そんな雨の季節も、子供のころはお気に入りの傘とレインコートを着るのが嬉しくて、
お出掛けを楽しんでいたように思います。
移りゆく四季を感じたいという心を持つと
大人になっても、雨の季節を楽しく過ごせそうな気がします。
そこで6月のアロマヨガでは、気持ちを静め、しっかりと地に足をつけさせてくれるパチュリと集中力を高めるレモンマートルのブレンドです。
■ パチュリの効能
ほのかに土っぽさがただよう大地を思わせる深く落ち着いた香りのパチュリ。
大きなやわらかい葉を持つ熱帯地方原産のシソ科植物で、古くは解毒としてや虫よけにも用いられてきました。
また、その静かな深みある香りが心を鎮めてくれ感情のバランスをとる手助けをしてくれると同時に、食欲を抑える効果もあるため過食気味のときに助けてくれます。
■ レモンマートルの効能
オーストラリアの亜熱帯地域原産のレモンマートルは、古来からオーストラリア原住民であるアボリジニの人々に薬草として利用されてきました。
柑橘系とは関係のない植物の葉から抽出されますが、レモンよりレモンの香りが高く、とても爽やかな気分になります。爽やかな柑橘系に似た香りにはリラックス効果があり、また肌をつややかに保つ美肌効果や免疫力の向上、抗ウィルス、殺菌効果などもあります。
プログラム企画・構成 :
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
【6月アロマヨガ】 6月といえば、梅雨。 身体が重だるく感じるほどの高い湿気や気圧の変化がストレスを感じさせることがあります。 そんな雨の季節も、子供のころはお気に入りの傘とレインコートを着るのが嬉しくて、お出掛けを楽しんでいたように思います。 移りゆく四季を感じたいという心を持つことができれば、大人になっても、雨の季節も楽しく過ごせることでしょう。 そこで6月のアロマヨガでは、気持ちを静め、しっかりと地に足をつけさせてくれるパチュリと集中力を高めるレモンマートルのブレンドです。 #aroma #aromatherapy #aromayoga #yoga #yogainstructor #instructor #athlete #trainer #アロマ #アロマヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #インストラクター #アスリート #トレーナー #パチュリ #レモンマートル
Riroa’s Beautyさん(@riroas_beauty)が投稿した写真 –
【アロマ ベーシック ヨガ】 – Level 1
(毎週 火曜11時30分~ Instructor Kotoe)
身体の感覚を重視した動作教育を行うA-Yogaインストラクターが、身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行います。
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。
【アロマ フロー ヨガ】 – Level 2
(毎週 火曜20時30分~ Instructor Shizuka)
アロマの香りが広がるスタジオで、流れるように動くヨガです。
ポーズをつなげて途切れることのなく、集中力を高めていくフロースタイルのヨガに、 カイロプラクティックの要素も取り入れながら、身体を整えていきます。
腰痛・頭痛、肩こりや姿勢改善、自律神経を介して内臓の機能改善など ヨガでしっかり動きつつ身体も整えたい方におすすめのレッスンです。
【アロマベーシックヨガ 】 – Level 1
(毎週 木曜18時20分~ Instructor Tamami / Ritsuko)
アスリートとしての経験や長年の運動指導から豊富な知識をもとに、皆様のお身体の状態に合わせたヨガのムーヴメントを取り入れており、運動経験の有無にかかわらず身体を動かすことの楽しさを感じていただけるレッスンです。
レッスンには様々なヨガの要素をアレンジして組み合わせ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させ、本来の体の機能を最大限に発揮出来るよう導きます。
体が整ってくると深い呼吸につながります。さらに深くアロマの香りを体の中に届けていきましょう。
インストラクタープロフィールはこちら
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