12月のアロマヨガのテーマ
空気が冷え込み、乾燥が強まる季節。
12月のアロマヨガのテーマは
『身体を保温する』です。
内側から身体を温める柚子の精油と、気分を明るく高揚させるゼラニウムで冷えからしっかり身体を守ります。また、柚子もゼラニウムもコスメにも向いており、これから乾燥する季節に大変適したオイルです。
アロマを使った芳香浴とヨガで、血液循環を良くし、身体を温めて、楽しい冬をお過ごしください。
■ 柚子の効能
柚子は古くから柚子風呂などで使われ、日本人にはなじみ深い香りです。柚子に含まれるリモネンには血行促進作用があり、冷え性などにも有効とされています。また新陳代謝を促進する効果や肌に潤いを与える保湿作用、疲労回復の効果があります。
■ ゼラニウムの効能
ゼラニウムはローズと共通の成分があり、甘い香りがします。
さまざまなバランスをとる精油で、心理のバランスや月経不順・更年期などのホルモンバランス、皮脂のバランスも整えてくれます。リンパ系を刺激してあらゆるスキンケアにオススメの、美容にいい精油といわれ、むくみを改善する効果も期待できます。
プログラム企画・構成 :
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
アロマ ベーシック ヨガ (Level①)
(毎週 火曜11時30分~ Instructor Kotoe)
身体の感覚を重視した動作教育を行うA-Yogaインストラクターが、身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行います。
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。
アロマ フロー ヨガ (Level②)
(毎週 火曜20時30分~ Instructor Shizuka)
アロマの香りが広がるスタジオで、流れるように動くヨガです。
ポーズをつなげて途切れることのなく、集中力を高めていくフロースタイルのヨガに、 カイロプラクティックの要素も取り入れながら、身体を整えていきます。
腰痛・頭痛、肩こりや姿勢改善、自律神経を介して内臓の機能改善など ヨガでしっかり動きつつ身体も整えたい方におすすめのレッスンです。
アロマベーシックヨガ (Level①)
(毎週 木曜18時20分~ Instructor Erika)
夜のアロマヨガは、現在PHIピラティスの本部でアドミニストレーターとして活躍する一方で、ヨガやピラティス、ダンスなど多方面でも活躍し、身体への知識を深めているインストラクターがレッスンを担当します。
レッスンには様々なヨガの要素をアレンジして組み合わせ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させ、本来の体の機能を最大限に発揮出来るよう導きます。
体が整ってくると深い呼吸につながります。さらに深くアロマの香りを体の中に届けていきましょう。
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
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