本日のイベントレッスン
毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。
本日のイベントレッスンは、
「背部と臀部を使って代謝を上げるエクササイズ」でした。
体の中でも大きな筋肉を占めているの背部と大腿部を含む臀部。
その大きな筋肉を正しく動かし、しっかり代謝を上げていきます。
使いたい場所をより的確にするため、リングを使ったエクササイズを行いました。
日常で凝り固まった筋肉は、リングエクササイズにより刺激が与えられ、血液が流れます。
それにより、身体も温まり、こりも解消されます。
意外と背中や臀部の筋肉を使わずに日常を過ごしているということも感じていただけるレッスンとなりました。
レッスン後は背面がぽかぽかと温まり、また臀部で上半身を支える筋肉が働いて、すらっとしたきれいな姿勢になっていました。
これから寒さで硬くなる前に、鍛え伸ばしておきたい筋肉ですね。
次回のイベントレッスンは、
12月9日(水)18時00分~
「股関節の可動域を広げ、下肢の筋肉バランスを整えるエクササイズ」です。
詳細は近日中にご案内申し上げます。
*** 初めての方のご利用について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオのヨガやピラティスのレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。
インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。
【opening hour】 |
mon-fri: 10:30-22:00 |
sat: 10:30-15:30 |
sun&holiday: closed |
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F |
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分 |
TEL & FAX: 06-6131-4658 |
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