2月のアロマヨガ

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　Posted on 2026/01/26

寒さが続く2月。
身体に力が入りやすく、冷えやむくみを感じやすい季節ですね。

筋肉量が少ないと、体内での熱生産能力が低下し、
冷えや血流不良、むくみの原因にもつながります。
この時期こそ、無理のない運動で筋肉を使い、巡りの良い身体をつくっていきましょう。

2月のアロマヨガでは、身体をやさしく動かしながら、
内側から温まり、むくみを予防することを目的としたレッスンを行います。
アロマの香りとヨガの動きで、寒さに負けない身体へと整えていきましょう。

ブレンドオイル

【Theme】むくみ予防
【Blend Oil】ゼラニウム×ベルガモット×ローズマリー

薔薇のような甘さを感じるゼラニウムは、リンパの流れを促し、
アールグレイの香りづけにも使われるベルガモットは、気分を明るくしながら利尿を助けてくれます。
ハーブの香りが印象的なローズマリーは、血行を促進し、冷えやだるさの改善に役立ちます。

香りに包まれながら呼吸を深め、巡りの良い、軽やかな身体で冬の後半を心地よく過ごしていきましょう。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

⇒アロマヨガレッスン詳細

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2023年も皆様のお越しをお待ち申し上げております。
どうぞよろしくお願いいたします。

エッセンシャルオイルの効能

■ ゼラニウムの効能（Geranium / Pelargonium graveolens）
ローズと共通の成分があり、甘い香りがします。さまざまなバランスをとる精油で、心身のバランスや月経不順・更年期などのホルモンバランス、皮脂のバランスも整えてくれます。リンパ系を刺激し…続きを読む≫

■ ベルガモットの効能（Bergamot / Citrus Bergamia）
ビターで深みのある大人っぽい印象の香りはアールグレイティーの風味づけにも使われ、落ち着いた香りです。鎮静と高揚の両方の作用があり、不安や緊張、怒りなどを和らげ、憂鬱な気持ちを癒してくれます。
また柑橘系精油は、消化器の不調を和らげる作用に優れており、食欲バランスを整えたり、胃もたれなどの症状を緩和します。そのほかにも子宮の強壮にも作用するといわれています…続きを読む≫

■ ローズマリーの効能（Rosemary / Rosmarinus officinalis）
高い強壮力と抗酸化作用から「若返りのハーブ」として知られています。
血液循環を促す効果にも優れ、さまざまな器官の働きを活性化し、温め効果があるので、冷えや低血圧にも効果的な精油です。また時差ボケや生活のリズムを取り…続きを読む≫

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

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