4月より、不定期で「ストレッチヨガ」を開催いたします。
 
このクラスは、ヨガの動きにストレッチの基礎を取り入れたプログラムです。
ヨガは心と体のバランスを整える「調和」を目的としていますが、身体的な面では関節の可動域を広げたり、柔軟性を向上させる効果も期待できます。
しかしながら、思うように身体が柔らかくならないという方は関節の可動域が狭いことや力が入り過ぎ可動域の制限をかけていることも考えられます。
 
ストレッチヨガでは、正しいストレッチの仕方を学びながら、ヨガの呼吸と動きを連動させることで、効率的に柔軟性を高めていきます。心地よい伸びを感じながら、しなやかで動きやすい身体を目指しましょう。
 

 

レッスン担当：Ritsuko

スタジオマネージャー
ザ・リッツ・カールトン大阪のフィットネスクラブにて、スパのシニアレセプショニスト兼インストラクターとして、海外セレブリティーの接客担当から新人インストラクターの育成まで幅広い業務を経験。
その実績を生かし、現在はリロアズビューティーのスタジオマネージャーとして長年にわたり指導と運営に携わる。
体の歪みによって起こる肩こりや腰痛などに対し、インナーマッスルを強化しながら骨の位置から整え、理想的なプロポーションへと導くことを得意とする。
≫ プロフィール詳細

 

 

🌿ストレッチヨガ – Lesson Level 1

(Stretch Yoga) 60min 

ストレッチとヨガを組み合わせたプログラムで、筋肉をゆるめながらしなやかな身体を目指します。
無理なく続けられる動きで、柔軟性を高めるとともに血流やリンパの流れを促進。
身体のこわばりをほぐしながら、心も軽やかに整えていきます。

ヨガ初心者の方や、身体が硬いと感じる方でも安心してご参加いただける内容です。
心と身体を優しく解きほぐすひとときを、どうぞご体感ください。

 

 

 

リロアズビューティーでは少人数制のレッスンというメリットを活かし、お一人様ずつのコンディショニングシートであるカルテを作成し管理しております。これにより、お客様のお身体の状態をよりしっかり把握することができるため、必要なエクササイズを取り入れ、質の良いレッスンを行うことが可能となっております。

これまでにレッスンを受講されたお客様が数年前と比較をし様々なことを改善されていることが確認できると、私たちもとても嬉しいです。
これから始められる方も、これまで継続されてこられた方も、身体は必ず反応をしていきますので、今後のお身体の変化を期待しながら楽しくお身体を動かしていきましょう。
⇒レッスンの詳細はこちら

 

 

皆様のお越しをお待ち申し上げております。
どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

Studio Trainer Profile