Posted on 2024/12/19
[Movement] 12/28 チャレンジプログラム
12/28 年末最後のレッスンはムーヴメントプログラムを行います。
「チャレンジプログラム ~アウターの筋肉を鍛えながら筋力と体力をつける~ Level 3」
【Movement Programとは】
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き(ムーヴメント)の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。(➡過去のプログラム一覧)
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き(ムーヴメント)の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。(➡過去のプログラム一覧)
普段のレッスンでおこなっているピラティスも含まれますが、ピラティス以外の筋力トレーニングにもチャレンジしていただける内容となっております。一般的には40歳を過ぎると筋肉量が減少し、基礎代謝が下がるため太りやすくなります。筋力トレーニングを継続すると筋肉量が増え、基礎代謝が上がります。
ボディメイクとしてはもちろんのこと、生活習慣病などの予防や改善につながるよう健康な生活を続けていきましょう。
今年最後の締めくくりとなるレッスンですので、思い切り身体を動かし楽しんでくださいね。
2024年 12月 / 2025年1月 Event Lessonスケジュール
2024. 12/28(土)
- 14:00~ Challenge Program
~アウターの筋肉を鍛えながら筋力と体力をつける~
Level 3 予約 〇
皆様のお越しをお待ち申し上げております。
どうぞよろしくお願いいたします。
皆様へのお願い
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)

[opening hour]
mon-fri:
11:00-22:00
sat&sun:
10:30-17:00
不定休
[reservations]
06-6131-4658
Web予約フォーム 24 hours
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