[Movement] 10/24 肩甲骨エクササイズ
10月のムーヴメントプログラムは、
「肩甲骨エクササイズ ~肩甲骨の位置を整え背中の余分な脂肪を燃焼する~ Level 1 」をおこないます。
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き(ムーヴメント)の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。(➡過去のプログラム一覧)
肩甲骨に焦点を当てたレッスンでは、まず皆様の肩甲骨の状態を一人ひとり確認し、理想的な肩甲骨の動きや役割についてご説明します。
肩甲骨が正しい位置にあり、しなやかで弾力のある背筋が保たれると、肩こりが解消されるだけでなく、背中に余分な脂肪が溜まることもありません。
その理想的な状態を目指すためには、肩甲骨周りの疲れやすい筋肉をほぐすことが大切です。今回はマッサージボールを使用しほぐし方やほぐすポイントを練習していきます。
背筋や肩甲骨を動かすエクササイズもしっかりとおこない、背筋力もつけていきましょう。
2024.10月 & 11月 イベントレッスン
- 20:00~ Movement Program(肩甲骨エクササイズ)
~肩甲骨の位置を整え背中の余分な脂肪を燃焼する~
Level 1 予約 ✕ ➡キャンセル待ち受付中
皆様のお越しをお待ちしております。
リロアズビューティーでは少人数制のレッスンというメリットを活かし、お一人様ずつのコンディショニングシートであるカルテを作成し管理しております。これにより、お客様のお身体の状態をよりしっかり把握することができるため、必要なエクササイズを取り入れ、質の高いレッスンを行うことが可能となっております。
これまでにレッスンを受講されたお客様が数年前と比較をし様々なことを改善されていることが確認できると、私たちもとても嬉しいです。
これから始められる方も、これまで継続されてこられた方も、身体は必ず反応をしていきますので、今後のお身体の変化を期待しながら楽しくお身体を動かしていきましょう。
⇒グループレッスン詳細はこちら
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
[opening hour]
mon-fri:
11:00-22:00
sat&sun:
10:30-17:00
不定休
[reservations]
06-6131-4658
Web予約フォーム 24 hours
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