[Movement] 9/27- 足のむくみ・冷えを解消する

　Posted on 2024/09/24

9月のムーヴメントプログラムは、
「足のむくみ・冷えを解消する　～リンパの流れを促し足全体を引き締める～ Level 1 」をおこないます。

【Movement Programとは】
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。(➡過去のプログラム一覧)

季節は変わり始め、少しずつ気温が下がってきましたが、まだ冷房を使用しないといけない時もあり、つい身体を冷やしてしまったということがないでしょうか。
さらに、運動量が減っているときは、筋肉が動かせていないまま血行不良やリンパの滞りもあるため、むくみを起こしやすい状態になります。どんな環境であっても、運動習慣を見直し自分自身でコントロールしていきましょう。

レッスンでは、足の疲れや冷えを解消するために足の筋肉のほぐし方や自宅でもできるエクササイズをお伝えしていきます。浮腫まない身体へにするためのケアも覚えてくださいね。

2024.9月 & 10月 Event Lessonスケジュール

2024. 9/27(金)

20:00～ Movement Program（足のむくみ・冷えを解消する）
～リンパの流れを促し足全体を引き締める～
Level 1　予約　△（残り僅か）9/24 19時現在

2024. 10/24(木)

20:00～ Movement Program（肩甲骨エクササイズ）
～肩甲骨の位置を整え背中の余分な脂肪を燃焼する～
Level 1　予約　〇

Movement Program年間スケジュールは≫こちら

皆様のお越しをお待ち申し上げております。
どうぞよろしくお願いいたします。

リロアズビューティーでは少人数制のレッスンというメリットを活かし、お一人様ずつのコンディショニングシートであるカルテを作成し管理しております。これにより、お客様のお身体の状態をよりしっかり把握することができるため、必要なエクササイズを取り入れ、質の高いレッスンを行うことが可能となっております。

これまでにレッスンを受講されたお客様が数年前と比較をし様々なことを改善されていることが確認できると、私たちもとても嬉しいです。
これから始められる方も、これまで継続されてこられた方も、身体は必ず反応をしていきますので、今後のお身体の変化を期待しながら楽しくお身体を動かしていきましょう。

⇒グループレッスン詳細はこちら

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）