9月のアロマヨガ

　Posted on 2024/09/02

9月の和風月名は長月。
これは夜が次第に長くなる「夜長月」という言葉から来ている言葉らしいのですが、確かに陽が落ちるのが早まってきたのを感じます。

季節が移ろうこの時期は、体調の変化にも敏感になるものです。夏の疲れが残る中、足などにむくみを感じる方も多いのではないでしょうか。
そこで９月は足のむくみにフォーカスし、むくみ解消のアロマヨガを行います。

ブレンドオイル

【Theme】足のむくみを解消する
【Oil Blend】ジュニパー×ヒノキ×レモングラス

苦みのある葉や枝の香りが森の中にいるような気持ちなるジュニパーはリンパの循環を促し老廃物が溜まらないようにし、ほのかな木の香りが心地よいヒノキは心を落ち着かせ、レモンの香りがするレモングラスは身体を温め冷えを解消してくれます。

ヨガで心地よく身体を動かしながらむくみを解消してくださいね。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

⇒アロマヨガレッスン詳細

アロマヨガの高い効能

エッセンシャルオイルの効能

■ ジュニパーの効能（Juniper berry / Juniperus communis）
深く森林にいるような香りのジュニパーは、頭の働きをクリアにし集中力を発揮してくれます。
優れた利尿作用があるため余分な水分を排出し、老廃物の滞留を改善し、むくみとりなどにも…続きを読む≫

■ ヒノキの効能（Japanese cypress / Chamaecyparis obtuse）
日本ではなじみの深いヒノキの香り。森林浴しているような癒しの爽快感のある香りで、心と身体をすっとほぐしてくれ、血液循環の促進によるむくみ取や、疲労回復の効果があるといわれます。……続きを読む≫

■ レモングラスの効能（Lemongrass / Cymbopogon citrarus）
どこか甘さのある、さわやかでさっぱりとしたレモンに似た香りは、リフレッシュ効果が高く、感情の流れをスムーズに、気持ちをポジティブにさせてくれます。
また消化器系への働きかけから消化不良や食欲の不振の改善だけでなく、呼吸器系の炎症にも…続きを読む≫

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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