[Movement] 8/23 - 腹筋エクササイズ - Riroa’s Beauty 女性専用ピラティスヨガパーソナルトレーニングスタジオ大阪

　Posted on 2024/08/08

[Movement] 8/23 – 腹筋エクササイズ

8月のムーヴメントプログラムは、
「腹筋エクササイズ　～腹部・骨盤周りの脂肪を減らしお腹の冷えをなくす～ Level 2 」をおこないます。

【Movement Programとは】
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

暑い日が続き冷たいものを多く摂りすぎてしまったときも内臓が冷えますが、それだけでなく腹部に脂肪がたくさんあることもお腹が冷える原因となります。

筋肉は血管がたくさんあるため動くと血行がよくなって身体が温まりますが、脂肪には血管が少なく、脂肪組織の熱伝導率も低いことから、脂肪量が多いと冷えるのが早くなります。根本的に冷えを改善するため、普段動かせていない骨盤周りの筋肉や、下腹部の筋肉をしっかりと使って皮下脂肪が蓄積しないエクサイズをおこないましょう。

2024.8月 Event Lessonスケジュール

2024. 8/23(金)

20:00～ Movement Program
腹筋エクササイズ
～腹部・骨盤周りの脂肪を減らしお腹の冷えをなくす～
Level 2 予約〇

Movement Program年間スケジュールは≫こちら

皆様のお越しをお待ちしております。

レベルや難易度にご不安な方はスタジオマネージャーのRitsukoまでご相談くださいませ。

リロアズビューティーでは少人数制のレッスンというメリットを活かし、お一人様ずつのコンディショニングシートであるカルテを作成し管理しております。これにより、お客様のお身体の状態をよりしっかり把握することができるため、必要なエクササイズを取り入れ、質の高いレッスンを行うことが可能となっております。

これまでにレッスンを受講されたお客様が数年前と比較をし様々なことを改善されていることが確認できると、私たちもとても嬉しいです。
これから始められる方も、これまで継続されてこられた方も、身体は必ず反応をしていきますので、今後のお身体の変化を期待しながら楽しくお身体を動かしていきましょう。

⇒グループレッスン詳細はこちら

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）