7月のアロマヨガ

　Posted on 2024/06/28

ブレンドオイル

【Theme】暑熱馴化（しょねつじゅんか）
【Oil Blend】ライム＆シークヮーサー

本来、身体には暑さに対応できる、「暑熱馴化」という力が備わっています。しかし、運動不足や冷たいものの過剰摂取、冷房の効いた場所での長時間の滞在によって、内臓が体温を調整しようと過度にエネルギーを消費します。するとこのコントロールが乱れて夏バテや熱中症の原因となってしまうのです。
運動不足にならないよう適度に身体を動かし、アロマの効能も活用して夏バテを予防しましょう。

⇒暑熱馴化とは

ほのかに苦みを感じるライムは冷えによる胃腸を温め消化を助けてくれ、爽やかな柑橘の香りがするシークヮーサーは暑さによる疲労からリフレッシュさせてくれます。
ヨガは立位のポーズが多いのでしっかりと筋肉を使うことができます。全身を動かしながら体力をつけて暑い夏を楽しく過ごしてくださいね。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

⇒アロマヨガレッスン詳細

シークヮーサーアロマオイル効能

エッセンシャルオイルの効能

■ ライムの効能（Lime / Citrus aurantifolia）
柑橘系の中でもシャープでほのかな苦みを含む香りで、リモネン成分による気持ちを元気にするリフレッシュ効果があるほか、疲れを癒やす効果、また、シトロネラール成分によって、リラックス効果が期待され、ストレスや不安などの緊張を緩和するとされています。さらにリナロール成分によって消化器系を刺激…続きを読む≫

■ シークヮーサーの効能（Shekwaha / Citrus × depressa）
交感神経を活性化してくれるので、気持ちをリフレッシュしたり、明るく前向きな気持ちにしたいときに有効です。ノビレチンには発がんを抑制作用する作用や、慢性リウマチの予防や治療にも効果があるとされ…続きを読む≫

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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