柔軟性を高めるには股関節の可動域を広げることは必要不可欠ですが、柔軟性だけが先行すると膝関節、足関節(足首)への負担がかかり足全体の歪みや痛みが生じることもあります。
 
股関節エクササイズは、可動域を広げるストレッチを取り入れながらミニバンドを使用し股関節の深層筋を強化していきますので、柔軟性を高めたい時や足の歪みを修正したい時はもちろん、上半身を支えている重要な場所ですので姿勢全体を整えたい時にも受けていただけると良いレッスンです。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）
 
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
 
{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

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