6月のアロマヨガ

　Posted on 2022/06/01

6月のアロマヨガは呼吸の種類について説明をしながらレッスンをおこないます。

呼吸が浅いと身体に入る酸素の量が少なくなり、血液や脳の働きにも影響を及ぼすことがありますので、しっかりと正しい呼吸が行えるように少しずつ練習をしていきましょう。

ブレンドオイル

【Theme】呼吸の通りを良くする
【Blend Oil】ユーカリ×オレンジスイート

清涼感のあるユーカリは、鼻や喉への不調を和らげ呼吸の通りを良くし、ほのかに甘い香りがするオレンジスイートは気分転換をしたい時に適しています。
すっきり爽やかな香りでアロマヨガを楽しんでくださいね。
（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)
　⇒アロマヨガレッスン詳細

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エッセンシャルオイルの効能

■ ユーカリラディアータの効能（Narrow-leaved Peppermint / Eucalyptus Radiata）
シャープでクリアな香りは、集中力を高め、また気持ちを落ち着かせる鎮静効果があります。
アボリジニが風邪や熱病、リウマチ、花粉症や筋肉疲労からの回復等に広く利用した万能薬といわれ、優れた抗菌・浄化作用により呼吸器系に働きかけ、風邪や感染症の予防にも役立ちます。
また血行促進、血糖値を下げる働き、老廃物をスムーズに排出させる作用もあります。

■ オレンジスイートの効能（Sweet Orange / Citrus Sinensis）
リモネンには血行促進や鎮痛、抗菌、抗ウイルスなどの作用もあるため、免疫力を高めてくれるので、風邪やインフルエンザなどの予防に効果的です。その他、消化器系にも良いとされ、胃がもたれるようなときにはすっきりさせてくれます。夏バテの時期など食欲が減退してしまう時期にも良いとされています。
また近年は認知症予防にも効果があると注目されている香りでもあります。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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