1月のアロマヨガ
アロマヨガのご案内です。
アロマヨガは月ごとにテーマがあり、精油の効能やヨガポーズもそのテーマに合った内容でレッスンをおこなっております。
香りを楽しみにながらお身体を動かしていきましょう。
【Theme】 エネルギーを高める
【Blend Oil】 ラバンディン×セージ×レモンマートル
甘い香りがするラバンディンは肌の細胞を活性化してくれ、やや強めハーブの香りがするセージは風邪の予防に適しています。
そして、レモンの香りがするレモンマートルは免疫力を上げる作用があります。
身体を動かすだけでも少しずつ免疫力は高められますが、アロマヨガでは精油の成分も同時に取り入れ、さらにエネルギーを高めていきます。
寒さ強まるこの時期も、健康的な身体で過ごしましょう。
アロマヨガは毎週水曜日のレギュラーレッスンに加え、不定期ですが日曜日にも開催しております。
ベーシック内容のヨガですので、初めての方でも安心してお受けいただけます。お休みの日にリフレッシュしたい時などにもぜひお越しくださいね。
《アロマヨガ開催日》
*1/16(日)・1/30(日) 12時30分~
担当トレーナー:Miho
*毎週水曜日 17時00分~
担当トレーナー:Suzuka
■ ラバンディンの効能(Lavandin / Lavandula hybrida)
ラベンダーと同じ品種であるラバンディンは、ラベンダーに比べて少し強い香を持ち、リフレッシュ効果をもたらしてくれます。鎮痛作用があり、筋肉痛、関節痛、頭痛などによく効くといわれ、また呼吸器系の症状にもよいとされています。
■ セージの効能(Sage / Salvia officinalis)
頭をスッキリさせ、集中力を高めたいときにも有効な香りで、風邪などの感染症に効果的とされています。そのため、喉の痛み、咽頭炎、リンパの腫れにも良く効きます。また鎮痛、鎮静作用があるため、筋肉痛にも効果的です。
■ レモンマートルの効能Lemon myrtle / Backhousia citriodora)
オーストラリアの亜熱帯地域原産のレモンマートルは、古来からオーストラリア原住民であるアボリジニの人々に薬草として利用されてきました。
柑橘系とは関係のない植物の葉から抽出されますが、レモンよりレモンの香りが高く、とても爽やかな気分になります。爽やかな柑橘系に似た香りにはリラックス効果があり、また肌をつややかに保つ美肌効果や免疫力の向上、抗ウィルス、殺菌効果などもあります。
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)

mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
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