10月ウェブ予約の開始

　Posted on 2021/09/17

10月ウェブ予約の開始

10月のウェブ予約の受付開始いたしました。
http://riroas-beauty.net/reservations/

October Schedule

《Sunday》
「アクティブピラティス(Level 2) Suzuka」は10月も変わらず開催いたします。加えて不定期ですが「アロマヨガ(Level 1) Ritsuko」のレッスンも始まります。
お身体が硬くてご不安な方でも安心してお受けいただけるよう、基礎的な関節や筋肉の使い方の説明もございますので楽しみながらお身体を動かしていきましょう。

《Thursday》
これまでポール(フォームローラー)とリングを同時に使用する「ポール＆リングピラティス(Level 2) Ritsuko」をおこなっておりましたが、10月からは「ポールピラティス(Level 2) Ritsuko」と「リングピラティス(Level 2) Ritsuko」に分けて開催いたします。
道具を分けて使用することでそれぞれの良い部分が明確になり、お身体の変化にもつながりやすくなります。
難易度も少し優しくなりますので、ピラティスに慣れてこられた方は、是非チャレンジしてくださいね。

《Friday》
金曜日 20時00分は
「ストレッチポールピラティス(Level 1) Emiri」から「ストレッチピラティス(Level 1) Ritsuko」に変わります。

✳︎ これまで同様、ポール(フォームローラー)を使用し筋膜リリースやこりをほぐすこともありますが、フレックスバンドを使用しPNF方式で効率よく伸ばせるストレッチ方法や、道具を使用しない日は関節の向きや筋肉の走行に沿った基礎ストレッチもおこないます。正しいストレッチを覚えたいという方もぜひお越しください。
ピラティスはベーシックな内容で行います。

《Online Lesson》
昨年５月より開催していたリモートでのオンラインレッスンは一旦終了いたします。
東京や名古屋、岡山県など関西圏外の方もレッスンにご参加いただきありがとうございました。

10月もどうぞよろしくお願いいたします。

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Riroa's Beauty(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2020年 4月月11日午後10時08分PDT

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）